38歲夏于喬分享6大「喬式保養哲學」，大膽追求符合自己年齡的健康美

女星夏于喬近年來逐步從主持界轉戰戲劇圈發展，演技備受觀眾肯定也獲得了相當亮眼的成績，近期更是出演Disney+台日合製影集《台北女子圖鑑》，劇中夏于喬飾演桂綸鎂的閨蜜，同為台南人北上打拚的他們，為了夢想咬牙苦撐，真實的訴說著30、40世代的心聲。多年來一直保持健康、甜美形象的夏于喬，大方公開了6大「喬式保養哲學」，38歲的她依然有著超滑嫩的少女肌膚，快來把這幾點筆記起來吧，讓保養過程少走一些彎路！

喬式保養哲學1.保養第一步先認識自己

每個人的肌膚狀況不盡相同，適合別人的產品不一定適合自己，就像油肌、乾肌、混合肌所搭配的保養品也有所差異，因此夏于喬提醒大家保養的第一步驟是先要「認識自己的膚質」

喬式保養哲學2.徹底清潔肌膚

清潔的乾淨與否決定了保養成效的好壞，做好清潔才能提高肌膚代謝，而這其實也就是卸妝、洗臉的重要性，在沒有徹底清潔的肌膚上塗抹保養品，除了完全沒效以外，更會造成毛孔堵塞進而讓膚況越來越差，夏于喬也強調讓毛孔能夠呼吸才不易形成痘痘等。

喬式保養哲學3.保濕是好皮膚的基底

當皮膚缺乏水分時，毛孔、皺紋就會在無意間生長出來，人的狀態就會開始顯老，因此夏于喬在保養方面非常重視保濕這一塊，平時清潔完臉部後，她會接著敷上面膜，先讓肌膚吸收足夠的水分，再進行後續的保養程序，打好基礎能使得接下來的步驟事半功倍。

喬式保養哲學4.防曬是美白根本

長時間曝曬于陽光之下，紫外線會導致肌膚出現光老化的現象，等到發現時就已經為時已晚了，事後做再多的美白效果也有限，不難看出防曬到底有多重要，夏于喬表示平時不管有沒有化妝，只要出門防曬、墨鏡、帽子堅持一樣也不可少，她的白皙的肌膚就是這樣養出來的。

喬式保養哲學5.追求屬于自己年齡的美

沒有人有辦法永保青春，隨著年齡增長所出現的老化現象都屬正常身理變化，夏于喬認為，不需要過度追求所謂的「凍齡」，就像30歲的人沒必要刻意去追求20歲的膚況，可以去努力保持緊實度，但也要知道最自然的樣子才是最美麗的，接受每個年齡該有的樣子，才能活得健康快樂。

喬式保養哲學6.拒絕加工食品

過去曾在《型男大主廚》擔任過主持人的夏于喬，對于做菜方面小有研究，疫情期間待在家剛好讓她有時間自己下廚，夏于喬表示在家吃能掌握食物的來源，外賣雖然方便好吃，但過多的添加物會造成身體負擔，尤其加工食品是大忌，熱狗、火腿這些絕對不能碰，堅持下來不僅身材變好，就連健康也大獲改善。