65歲的逆生長阿公，43歲開始健身，堅持22年，身上肌肉線條太搶鏡

2020/06/14

麒麟臂、大胸肌、八塊腹肌......

打臉無數年輕人的「白斬雞」身材

這就是65歲的阿公向你展示的人生！

對於他來說，年齡從來都只是一個數字

只有努力和激情，才是他堅守的執著！

40多歲時，身體因為做生意常喝酒垮了，進了健身房。那時候的他，體重高達85公斤，腰圍3尺1，有著讓人煩惱的大肚腩......

因而，年紀大體力不行、恢復緩慢等因素都在一定程度上影響了他的健身訓練，可他卻對自己信心十足。

因為徐智林健身有自己的節奏。

正常情況下一週五練，每天針對不同部位，週六就做一些戶外的有氧，周日休息。如果遇上要出門較長時間，他也會帶上一些簡單的健身器材，這樣，就算旅遊的時候也可以練一練。

徐智林分享的滿滿當當的「健身訓練計畫」

開始健身後，兩三年內徐智林就迅速瘦了下來，他也慢慢愛上了這項能讓他變得健康的運動。體重降到了以他那個身高來說非常標準的70公斤，腰圍也縮減為2尺2。

就這樣，徐智林一堅持就是22年。