如果你現在40-60歲，請你熟讀【八句話】！第二句話會影響你未來的健康

2019/08/01

當你的年齡越來越大，當你做什麼事情越來越力不從心，我想你可以知道，究竟什麼對於你來說才是最最重要的。

一個人最大的魅力，不是金錢多少，地位如何，而是擁有寬廣的心胸。對長者尊敬，對幼小愛護，對朋友真誠，對伴侶忠誠，得理要饒人，得勢要沉穩，別咄咄逼人，別得意忘形，能說能爭未必就是贏，能忍能容才是真英雄， 滴水之恩莫相忘，利益好處別太貪！

如果你已經40-60歲，
要懂得與過去做個了斷。
50歲以後，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷。
和自己過去的地位斷絕關係，老老實實地服老；和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好；和過去不愉快的事斷絕關係，收拾好自己的心情。

明白什麼年齡做什麼事，什麼時候說什麼話。這樣才能不越界，不逞強，不悲傷，一身輕地走進屬於自己的快樂世界裡。

如果你已經40-60歲，
別再粗茶淡飯過日子。
高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為「粗茶淡飯」才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。但實際上，真正健康的飲食並非粗茶淡飯，而是要科學搭配。

居民平衡膳食建議，每天應吃300~500克蔬菜，人過六十，更要注重營養