「大腿小腿一樣細」迪麗熱巴逆天美腿!纖細大長腿全靠簡單3招養成

「大腿小腿一樣細」迪麗熱巴逆天美腿!纖細大長腿全靠簡單3招養成

迪麗熱巴精緻的五官,還有白皙的皮膚,讓她近年來在中國越來越紅,而她筆直又纖細的長腿,更出現「熱巴腿」之稱,許多網友都會把眾女藝人的腿拿來跟她比較,人美腿也美是不是讓人超級羨慕?而且迪麗熱巴還說自己是個吃貨!吃貨還能養出這種美腿,到底是怎麼辦到的呢?

拉筋瑜珈不能少

要讓腿部線條漂亮,最根本的方法就是要多讓腿部肌肉伸展開來。所以迪麗熱巴會固定去做瑜珈,除了紓壓更可以讓身體線條變得更好看。因為迪麗熱巴從小就有在學跳舞,所以她一直都保持著拉筋的習慣,每天早上起床還有運動完,一定要拉筋!不僅可以幫助矯正腿型,也可以有效預防小腿肌的出現。

老人捶按摩

迪麗熱巴說自己會買「老人捶」來按摩肩頸還有腿!老人捶就是那種家裡阿公阿嬤會買來按摩敲打的簡單按摩小道具。她分享自己每天都會用那個敲打大腿還有小腿,幫助放鬆腿部肌肉。

建議大家也可以沿著大腿外側的地方敲膽筋,有效幫助腿部消除水腫。如果家裡沒有這種按摩搥也沒關係,雙手抹上乳液也可以直接用手按摩雙腿哦~

最愛生薑泡腳

迪麗熱巴非常注重腿部的保暖還有消水腫!雖然身為女藝人,但是他分享自己冬天非常愛穿保暖發熱褲!

就算是要上節目,她也不會為了愛美而大露腿,會在裙子裡面默默加上發熱褲,保持腿部溫暖,促進腿部血液循環,是她的美腿小祕訣之一。

她更曾在中國節目上分享過,自己會用生薑還有艾草來泡腳,可以幫助促進腿部的血液循環、身體代謝也會跟著變好,這樣就會有效消除腿部水腫。而她愛泡腳的程度則是,除了在家泡,連拍戲空檔時也會泡腳!


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