為什麼有些人缺乏同理心(以及如何對待他們)

在我們生活的某個階段,我們時常會與一些似乎缺乏同理心的人進行互動。雖然這些經歷會讓我們感到沮喪、憤怒、失望,甚至是背叛感,但無法避免的是,這種情況主要還是發生再我們自己需要他人支援的時候。

如果你和一個無法站在你立場上的人相處那麼你可能就會感到有些痛苦。然而比這更糟的是,這些人中常常有很多是我們的朋友甚至是家人,不得不經常與他們接觸,這時那種感覺就像是在我們的背上放了一座大山一樣。

在本文中,我將與你分享,當某人缺乏同理心時的跡象;為什麼有些人會缺乏同理心;以及如何處理與他們之間的關係,這樣你就不至於會感到沮喪和失望,提升自己生活的幸福感。

那麼同理心到底是什麼

根據網上的說法,同理心[專業術語也叫做共情]是:

對他人的感覺、想法或態度的心理認同或換位思考。。

心理學網站將同理心定義為:

從他人的角度而不是從自己的角度去理解他人的思想、感情和經歷的狀況。就是讓你試著想像自己處於他們的位置和環境下,去瞭解他們的感受或經歷。

同理心有助於來自內心的親社會(或幫助)行為,而不是被迫的,因此我們的行為更具同理心。

換句話說,同理心是當你能夠把自己放在別人的位置時的心理特徵,無論是在情感還是其他水準上。

此外,同理心是情緒智力的定義特徵和基本要素之一。

真正的同情不僅意味著感受他人的痛苦,還意味著被感動以幫助對方減輕痛苦——丹尼爾·戈爾曼

缺乏 同理心 的跡象

儘管人類天生就是社會型生物,但同理心並非自然而然地發生在我們每個人的身上。有些人生來比其他人更有同理心。而在極端的情況下,一些人卻會患有同理心缺陷障礙( EDD )。

道格拉斯·拉比博士,商業心理學家,精神分析心理治療師,華盛頓進步發展中心主任。說道:

同理心障礙是一種普遍存在但被忽視的疾病。事實上,我們過去幾年日益分化的社會和政治文化表明,EDD比以往任何時候都更加嚴重。它對個人和社會的心理健康都有深遠的影響。

他解釋說,當你遭受EDD時,你會無法走出自己的世界,去瞭解別人的經歷,尤其是那些感覺、思考和信仰都與你不同的人。這使它成為人際關係破裂以及個人衝突的根源,也是對信仰、傳統或生活方式與自己不同的群體敵對態度(包括仇恨)的根源。

以下是一些跡象,可以幫助您識別周圍的人是否缺乏同理心:

他們在不換位元思考的情況下,就會去匆忙地批評別人。

他們一般很冷淡,或者與那些正在受苦或不幸的人切斷了聯繫。

他們100 %相信自己的想法是正確的,並覺得任何不認為自己正確的人都是是錯誤的、無知的或愚蠢的。

他們很難為別人感到高興。

他們很難交到朋友。

他們與家人相處也有困難。

他們覺得自己有權得到幫助,並利用你來滿足他們的需求,並且不表示感謝。如果不按他們規矩行事,他們甚至會覺得被冒犯。

在一個大環境中,他們會更多的去談論關於自己和自己的生活,而不會關心別人在分享些什麼。

他們會做或說一些傷害朋友或愛人的話,並時常把他/她的行為歸咎于對方。他們相信過錯是因為那些受傷害的人,因為他們反應遲鈍、太過粗魯或敏感。

事實上,沒有同理心,就很難與他人建立深厚的感情。

為什麼有些人缺乏 同理心

同理心是一種天生或後天學習到的技能,它是由我們出生時的思維方式以及自己所處的環境和生活經歷所決定的。如果想要在某種程度上體驗同理心的作用,這可能需要我們更多的去接觸我們內心的情感。

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