林志穎:最愛老婆的美腿!辣妻陳若儀生了三寶還這麼瘦,原來是做了這些事

林志穎:最愛老婆的美腿!辣妻陳若儀生了三寶還這麼瘦,原來是做了這些事

大家都知道林志穎保養得宜,44歲還跟20幾歲一樣完全凍齡,但~你知道林志穎的老婆陳若儀,其實辣度也完勝許多女明星嗎?

模特兒出身的陳若儀,生完3個寶貝後,身材依然維持得有如少女,尤其那雙又細又長的美腿,不知羨煞多少女孩兒~

放送性感美照,老公表示好驕傲林志穎曾公開表示:「最愛老婆的美腿!」,平常也大方曬出老公視角性感照,對老婆時常在社群平臺上放送泳裝美照,不但不限制,還感到非常驕傲~

畢竟嫂子這雙美腿實在太不科學啦~到底怎麼辦到的?下面就來解密!

每天健身一小時,主攻提臀瘦大腿可能很多人會覺得,嫂子天生身材就是瘦長型的有絕對優勢!

但其實生了3個小孩後,說真的要保持身材還真不容易,陳若儀每天都會待在健身房運動一小時,請教練來教跳舞,或自己使用運動器材鍛鍊都有,

她最愛的健身運動是踩滑步機,一次滑大概40分鐘,可以有效提臀瘦大腿,再搭配簡單的有氧運動,

她覺得健身在自己體力范圍內,有活動到、有流汗到,不要讓自己太累,剛剛好就可以了。

美腿保養靠美體油+按摩陳若儀最令大家羨慕的應該就是那又細又長的美腿了,尤其林志穎又曾公開表示最中意她的腿,所以她也格外用心在呵護美腿上,平常除了靠運動維持線條之外,為了維持雙腿肌膚的緊緻與光澤度,

洗完澡後她還會用有緊緻功能的美體油按摩,重點是要天天按,緊實效果才會好,也才不會跑出橘皮,如果比較不習慣油類產品,她建議其他部位使用清爽的乳液混合美體油也OK!

趁做家事時做運動當三寶媽不容易,很少有自己的時間,陳若儀能每天撥出一小時在健身房,應該很多媽媽們都沒辦法,她建議,其實打掃清潔、做家務時,也可以趁機練練手臂,

或是上下樓不要搭電梯,改為爬樓梯,都對消耗熱量、維持身材很有幫助,劉真老師以前也曾教過類似的方法,趁搭捷運、看電視時抬抬腿之類的,

不要小看零碎時間,每天多15分鐘,一個月就比別人多出7.5小時的運動量!


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