林志穎：最愛老婆的美腿！辣妻陳若儀生了三寶還這麼瘦，原來是做了這些事

2022/04/30

大家都知道林志穎保養得宜，44歲還跟20幾歲一樣完全凍齡，但~你知道林志穎的老婆陳若儀，其實辣度也完勝許多女明星嗎？

模特兒出身的陳若儀，生完3個寶貝後，身材依然維持得有如少女，尤其那雙又細又長的美腿，不知羨煞多少女孩兒~

放送性感美照，老公表示好驕傲林志穎曾公開表示：「最愛老婆的美腿！」，平常也大方曬出老公視角性感照，對老婆時常在社群平臺上放送泳裝美照，不但不限制，還感到非常驕傲~

畢竟嫂子這雙美腿實在太不科學啦~到底怎麼辦到的？下面就來解密！

每天健身一小時，主攻提臀瘦大腿可能很多人會覺得，嫂子天生身材就是瘦長型的有絕對優勢！

但其實生了3個小孩後，說真的要保持身材還真不容易，陳若儀每天都會待在健身房運動一小時，請教練來教跳舞，或自己使用運動器材鍛鍊都有，

她最愛的健身運動是踩滑步機，一次滑大概40分鐘，可以有效提臀瘦大腿，再搭配簡單的有氧運動，

她覺得健身在自己體力范圍內，有活動到、有流汗到，不要讓自己太累，剛剛好就可以了。

美腿保養靠美體油+按摩陳若儀最令大家羨慕的應該就是那又細又長的美腿了，尤其林志穎又曾公開表示最中意她的腿，所以她也格外用心在呵護美腿上，平常除了靠運動維持線條之外，為了維持雙腿肌膚的緊緻與光澤度，

洗完澡後她還會用有緊緻功能的美體油按摩，重點是要天天按，緊實效果才會好，也才不會跑出橘皮，如果比較不習慣油類產品，她建議其他部位使用清爽的乳液混合美體油也OK！

趁做家事時做運動當三寶媽不容易，很少有自己的時間，陳若儀能每天撥出一小時在健身房，應該很多媽媽們都沒辦法，她建議，其實打掃清潔、做家務時，也可以趁機練練手臂，

或是上下樓不要搭電梯，改為爬樓梯，都對消耗熱量、維持身材很有幫助，劉真老師以前也曾教過類似的方法，趁搭捷運、看電視時抬抬腿之類的，

不要小看零碎時間，每天多15分鐘，一個月就比別人多出7.5小時的運動量！