收服周興哲！趙岱新「4瘦身秘訣＋1仙女養成」，60→49kg超驚人差距，「這兩樣」比黑咖啡更消腫

近日周興哲在IG無預警曬出和女友趙岱新臉貼臉的甜蜜合照，照片中趙岱新無名指上那枚又大又亮的鑽戒瞬間引起關注，而後雙方經紀人也證實了求婚成功的喜訊，演藝圈再增一對郎才女貌！2019年周興哲認愛後，曾任空姐、主播如今轉戰演藝圈的趙岱新也成了話題人物，外貌出眾、身材姣好一直是她給人的第一印象，但其實趙岱新曾透露過自己爆肥到60公斤的驚人秘密，直到後來研究出一套瘦身法才成功減重，超驚人的落差簡直讓人無法相信，以下整理出了趙岱新「4大高效瘦身法+1招仙女養成法」，快來跟著套牢情歌王子的女神一起養成不復胖的易瘦體質吧！

趙岱新高效瘦身法1.全麥取代澱粉攝取

為了從60公斤瘦下來，趙岱新重新檢視了自己的飲食習慣，由于太愛吃甜食、巧克力等高脂肪食物的習慣，讓身體即使在有運動的情況下也難瘦下來，因此趙岱新首先從「吃」下去改變，平時盡量以全麥食物代替澱粉類產品，若是澱粉攝取則放在早晨食用，除三餐外飢餓時就用奇異果、芭樂墊墊肚子，同時避開炸物、甜食等高熱量飲食，堅持兩年下來趙岱新成功減去11公斤瘦到現在的49公斤。

趙岱新高效瘦身法2.低澱粉瘦身菜單

早餐：薏仁湯或地瓜，食用薏仁當早餐，除了能幫助排出體內多餘的水分，還具有養顏美容的作用，可說是女生早餐的一大聖品。

午餐：清燙雞肉、水煮蛋，若是覺得沒味道可加入少量胡麻醬，另外再搭配蔬菜或菇類，組成蛋白質、纖維均衡攝取營養午餐。

晚餐：無糖優格搭配燕麥、水果，晚餐以清淡的飲食為主，避免給身體造成過多的負擔。

趙岱新高效瘦身法3.薏仁水、紅豆水消水腫

曾任三立主播到後來轉戰演藝圈的趙岱新，豐富的上鏡經驗讓她對于消水腫方面相當有研究，比起大多數人印象中黑咖啡是消水腫聖品，趙岱新更推薦上鏡前多喝「薏仁水或紅豆水」

，除了能促進血液循環，加速體內多餘水分的排出，來改善臉部、下半身浮腫的問題外，同時也有養顏美容的功效，長時間下來膚況也會跟著提升許多。

趙岱新高效瘦身法4.「棒式」雕塑身形

瘦身除了靠良好的飲食習慣外，適當的搭配運動也是成功與否的關鍵，趙岱新一直以來都有上健身房的習慣，不過前陣子自從有專業老師指導後，她才驚覺自己很多動作都不正確，除了效果大打折扣外，有時甚至會越練越胖，因此大家別忘了正確運動也是瘦身的關鍵，另外趙岱新最喜歡的動作是「棒式」，瘦身、塑形、腹肌以及訓練核心肌群一次都能達成。