「最美趙敏」黎姿50歲還是仙女一枚!5個習慣消水腫保瘦,沒事多喝水就對了

「最美趙敏」黎姿50歲還是仙女一枚!5個習慣消水腫保瘦,沒事多喝水就對了

50歲的港星黎姿曾有「最美趙敏」之稱,她在2008年宣布息影後, 重心轉往家庭和醫美事業,如今已是身家破億的最美CEO。儘管鮮少公開露面,她還是時常在社群上和[粉絲互動,更不吝嗇分享自身保養祕訣,最近她就公開了「去水腫5要點」,愛美的女人都可以試試!

圖片來源:Gigi 黎姿

1.每天要喝8杯水

黎姿曾說過,「維持美麗是一種習慣」,當這種習慣成為女人內在驅動力的時候,自然就會去堅持。她消水腫的秘訣就是「多喝水」,喝水不止可以促進身體毒素的排出,還有排水的功效,像是她每天都會督促自己要喝8杯以上的水,才能促進新陳代謝。

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圖片來源:Gigi 黎姿

2.早晨一杯溫水

黎姿說,經過一夜睡眠,人體開始處于缺水狀態,起床後的補水非常重要,她每天早上起床一定會喝一大杯溫水。像是少女時代的潤娥,也喜歡在早上起床先喝2杯溫水。

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圖片來源:Gigi 黎姿

3.睡前3~4小時不喝水

喝水時間點也很重要,黎姿會控制一天喝水的時機大多以白天為主,晚上份量減少,尤其睡前3到4小時,她會儘量不要喝水。因為太晚喝水,水分會存在體內排不出去,反而容易造成水腫。

圖片來源:Gigi 黎姿

4.冷水、冰水通通OUT

老一輩人常說女生忌冰涼的東西,黎姿也很贊同,她提醒,女生喝水千萬別貪涼加冰,因為喝冷水是對女生身體會有不好的影響,特別是生理期,一定要多喝暖水或熱水。而且溫水和熱水去水腫效果更顯著,切忌不要喝冷水和冰水哦!

圖片來源:Gigi 黎姿

5.自製檸檬水取代飲料

很多人覺得水味道太淡了不好喝,所以不喜歡喝水,或是想要其他飲料代替水,其實這樣對身體反而不好。黎姿會在家自製「蜜糖檸檬水」,將檸檬切片放入水中,再放一點點蜂蜜,就是健康又好喝的檸檬水,不過要記得糖不能加太多,偶爾加一點才不會熱量太高喔!


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