港女9個月激減65磅＋甩走高血壓！營養師分享減肥餐單
Sharon由細到大都係「肥妹仔」身形，一直覺得只要肥胖不影響身體，即使胖一點也沒關係。直至她檢查時發現自己有肝酵高及高血壓，自己決心減肥試過做運動和吃減肥藥成效都不大，跟從營養師專業建議後，成功減去65磅之餘，毛病亦隨之消失！
Sharon9個月減掉65磅！肥胖＋肝酵高及高血壓 Sharon除了超重外，也有肝酵高及高血壓毛病。
雖說兩者皆是都市人常見的健康問題，但也絕不能忽視， 而且兩者都有可能是由Sharon的肥胖而衍生的疾病。一般而言，人體需要酵素以維持正常新陳代謝、消化等功能運作。
人體血液裏往往只會驗到微量肝酵素，但當肝臟發炎或肝細胞有損傷就會讓肝臟細胞裏的肝酵素流到血液，所以當我們檢查時發現肝酵素濃度越高，就可能反映出肝臟受損的嚴重程度。
肥胖、肝炎、長期服用降膽固醇藥都是易引起肝酵高的高危因素。另外，多數肥胖人士的血壓容易比正常體重者為高，飲食中偏好于高鹽、油、糖份者有較大機會引致高血壓。因為長期進食高熱量食物有可能使脂肪積聚于血管內，令血管阻塞狹窄，血流速度變慢心臟負荷變重。
試過做運動同食減肥藥都唔Work？ 在找營養師咨詢專業減肥意見前，Sharon試過以食減肥藥希望迅速減肥，又嘗過以做運動方法慢慢達到減磅。
可是兩者結果都並不顯著而且快速反彈Sharon單靠自律做運動而不懂控制飲食，難以有效率地持續健康纖瘦身型，因為往往容易高估運動的消耗量，更有藉口讓自己多吃一點。
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