合影女兒像姊妹！51歲性感女神鍾麗緹２招「虐臀虐腹」運動，凍齡火辣S曲線

香港性感女神鍾麗緹年過50，但是美貌與身材依舊，不僅看不出是三寶媽，和大女兒的合照更像是姊妹同框，究竟鍾麗緹凍齡的秘訣是什麼呢？

15分鐘蜜桃臀塑形訓練

身材凹凸有致的鍾麗緹，其實小時候曾經因為被取笑屁股太大而產生陰影，但經過了歲月的累積，她漸漸了解到身材的比例與臀部曲線有很大相關，于是她開始加強鍛鍊，每天都會做15分鐘的蜜桃臀塑形訓練，除了改善臀型、改善假胯寬，還能瘦腿燃脂。

TABATA運動

TABATA運動其實是屬于高強度間歇運動，不僅能有效提升肌力、心肺能力、爆發力、敏捷度等，消耗熱量的效果也比同時間做其他運動來得更好。鍾麗緹一周會做兩到三次的TABATA，因為能快速達到訓練效果又省時。鍾麗緹也提醒大家運動前記得先做伸展熱身運動，以免造成身體傷害。

頭皮按摩

烏黑亮麗的頭髮一直都是鍾麗緹的代名詞，其實平時她就會自己進行頭皮按摩，因為頭皮有很多穴位，可以幫助放鬆更順利進入睡眠，長期下來也能讓頭髮更健康，自然就能長出更強而有力的頭髮。鍾麗緹會從督脈的位置開始按摩，接著從膀胱經的地方由前往後按摩，最後則是從後腦勺兩側由下往上提拉。除了用手部按摩，也可以搭配刮痧板或是梳子使用。