中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。經常按揉腹部可通和上下,分理陰陽,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,明顯地提高大小腸的蠕動次數,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,可防止和消除便秘。
身體不好該如何進補?
今天給大家推薦一味萬能「補藥」,不花一分錢,但是功效無窮大,幾乎所有國醫都推崇它,用得好,可以解決任何慢性病!
國醫大師唐祖宣,49歲時,得了腦炎,昏迷了5天,還好被搶救了過來。
康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖,平時行走都要帶著氧氣袋。
通過揉腹,身體完全調理過來,今年76歲仍步履生風,言語俊爽。
國醫大師路志正,90多歲了仍精氣神十足,揉腹就是他的養生秘訣之一,路老在每天飯後一個半小時都會進行腹摩。
國醫大師李濟仁,80多歲仍紅光滿面,甚至重新長出黑頭髮,眉毛有的也由白變黑了,他說,主要是會補!李老這個補呢,也不是食補,也不是葯補,而是揉腹,李老自己說:「這是我最大的補啊,對我的保健,是起到關鍵的作用的」。
堅持揉腹,不僅能促消化、治便秘,身上的老病、慢病也會會跟著慢慢抽絲而去。
早晚揉腹,百病不生
國醫大師李濟仁說,我這個動作很簡單,也很容易做,但是必須要堅持,貴在堅持,天長日久地做下來,還真有出人意料的效果。
你如果三天打魚兩天曬網啊,那作用是不大的。
這裡給大家總結了一下揉腹的方法,但是大家不要拘泥於這個方法,如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨,養生保健主要是兩點:自己舒服、長期堅持。
揉腹早一次晚一次,選擇在睡前後起床後最好,如果有恆心,也可以在午後加一次。
揉腹的方法有很多種,選擇一種堅持練習吧!練一周左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化。
揉腹的方法指導。
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