女生也有雄性禿！３招秘訣讓髮量逆襲，一次解決掉髮、分岔、乾澀的惱人困擾

許多人都認為禿頭是男性才有的煩惱，但是現代人隨著飲食習慣、生活工作壓力，女性禿頭的比例也跟著開始增加。想要杜絕雄性禿上身，日常保養可就不能馬虎！

1.頭皮按摩

每天堅持按摩頭皮，不僅可以促進頭皮循環減少掉髮，還可以緩解頭痛。首先將小拇指放在太陽穴兩邊，大拇指放在鬢角後面，兩隻手用指腹的力量往上按推，做三次。接著用十指指腹按壓頭皮，來回按摩，做三次；再將手指張開按壓在後腦勺，從頸部向上方按摩到頭頂。

2.食補更加分

黑芝麻富含鈣質，而且內含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，平時除了可以偶爾當成零食，也可以加入少許核桃、花生搭配牛奶一起當作早餐或是下午茶食用。也可以多吃豆類，因為豆類能增加頭髮的光澤、彈力，也能預防頭髮分叉或斷裂。

3.正確洗頭

想要擁有烏黑亮麗的頭髮，正確的洗頭也是養成因素之一。冬天到了，許多人會因為天氣冷的關係而使用溫度過高的水洗澡，但其實這很傷髮質！除了會刺激頭皮更容易出油，嚴重的話還會引起頭皮發炎。建議可以在洗頭前先用梳子梳順頭髮，接著沖濕頭髮後將洗髮精搓揉出泡沫，從髮量最多的後腦勺開始清洗，接著是頭頂、前額、髮際線，記得力道不要太大力，用指腹搓揉頭皮，最後以清水洗淨，不要殘留泡沫在頭皮或頭髮上，再搭配後續的護髮、潤髮做深層保養。