女生也有雄性禿!3招秘訣讓髮量逆襲,一次解決掉髮、分岔、乾澀的惱人困擾

女生也有雄性禿!3招秘訣讓髮量逆襲,一次解決掉髮、分岔、乾澀的惱人困擾

許多人都認為禿頭是男性才有的煩惱,但是現代人隨著飲食習慣、生活工作壓力,女性禿頭的比例也跟著開始增加。想要杜絕雄性禿上身,日常保養可就不能馬虎!

1.頭皮按摩

每天堅持按摩頭皮,不僅可以促進頭皮循環減少掉髮,還可以緩解頭痛。首先將小拇指放在太陽穴兩邊,大拇指放在鬢角後面,兩隻手用指腹的力量往上按推,做三次。接著用十指指腹按壓頭皮,來回按摩,做三次;再將手指張開按壓在後腦勺,從頸部向上方按摩到頭頂。

2.食補更加分

黑芝麻富含鈣質,而且內含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,平時除了可以偶爾當成零食,也可以加入少許核桃、花生搭配牛奶一起當作早餐或是下午茶食用。也可以多吃豆類,因為豆類能增加頭髮的光澤、彈力,也能預防頭髮分叉或斷裂。

3.正確洗頭

想要擁有烏黑亮麗的頭髮,正確的洗頭也是養成因素之一。冬天到了,許多人會因為天氣冷的關係而使用溫度過高的水洗澡,但其實這很傷髮質!除了會刺激頭皮更容易出油,嚴重的話還會引起頭皮發炎。建議可以在洗頭前先用梳子梳順頭髮,接著沖濕頭髮後將洗髮精搓揉出泡沫,從髮量最多的後腦勺開始清洗,接著是頭頂、前額、髮際線,記得力道不要太大力,用指腹搓揉頭皮,最後以清水洗淨,不要殘留泡沫在頭皮或頭髮上,再搭配後續的護髮、潤髮做深層保養。


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