許瑋甯薄片身材卻擁有超狂腹肌！不節食、不忌口，靠「66飲食法＋2種水果」維持身材不腹胖

從模特兒出道的許瑋甯，一直維持著苗條身材，但她說自己是「易胖體質」並非吃不胖，為了keep住身材也嘗試過許多不健康且激烈的方式，且還容易腹胖，最後是靠著「66飲食法」瘦成仙女身材，而且還練出馬甲線，快來看看女神緊實纖瘦的身材秘訣！

三餐準時，執行66飲食法

許瑋甯為了減重試過很多方法，最後靠嚴格的「66飲食法」達到甩肉10公斤且不腹胖！她非常準時吃三餐，但每餐吃6分飽，有一點飽足感就會停，絕對不吃到撐，也能避免把胃養大，而晚餐一定在6點前吃完，聚餐只會選擇早上或下午時間，絕對不讓減肥破功！這個方式現在執行正是時候啊~

多喝水，低熱量水果當點心

許瑋甯不節食三餐正常，但炸的、甜的會盡可能避開，其它食物不會特別忌口，若餐與餐之間嘴饞或餓的話，就會吃低熱量又有飽足感的水果，像是蓮霧、火龍果...等，也會多喝水增加飽足感，而且還能助代謝、排毒。另外，像是芭樂、水梨也都是不錯選擇喔。

瑜珈加重訓，練出馬甲線

只有飲食控制當然還不夠，要瘦的健康、瘦的美，身材曲線很重要！許瑋甯非常認真運動，平常會以瑜珈、皮拉提斯、游泳為主，能夠拉長肌肉線條、讓身形更優美，還會搭配重訓來增加肌肉量、修飾線條，她還會每2天做1次全身筋絡按摩，讓肌肉也有時間休息避免痠痛與緊繃。另外，她在運動前會先吃麥片加牛奶，避免運動時血糖太低，而運動後過二小時才會進食。只要持續運動就絕對能瘦身成功且不易腹胖，大家一起努力堅持下去呦！