這集節目中聊到某些食物吃了反而引起肌膚問題，例如乳製品、麵包、麵條、加工食品，由其實外食族更要當心，因為很多東西不清楚它的食材來源與製作過程，使用的油、額外添加的人工添加物，默默地都會影響身體健康！藍心湄就透露：「我的閨秘陳美鳳今年66歲了，所有加工物她都不吃，身材維持得超好，而且皮膚狀況也超好的。」
藍心湄分享自己跟陳美鳳吃麻辣鍋，鍋底送上來就是鴨血跟豆腐，一開始永遠只能點兩樣東西，她說：「就是絲瓜或刺瓜，還有肉！頂多再加一點白菜跟蘿蔔，但白菜蘿蔔她覺得太寒，也是只吃一兩片，等她吃飽了以後，我們才能下蛋餃、魚餃、甜不辣這些火鍋料，我們只要一下火鍋料，她碰都不碰了。」
從出道以來好身材40多年沒變過，陳美鳳對于吃進身體的食物相當注重，可樂一年只喝一次！即使工作也會自己準備便當，每天必吃的有帶皮蘋果，也很常吃地瓜、菱角等取代精緻澱粉，她曾分享過自己保養瘦身的8個原則，對于保持好身材、維持好膚況都非常有幫助！ 1.泡湯，幫助血液循環與放鬆心情，睡得好就是最好的美容。
2.睡覺會在床頭放溫水，半夜口渴可隨時補充水份。
3.起床前在床上對空踩腳踏車。
4.早餐不管是喝湯或煎肉，都會加1～2片薑。
5.早餐多吃吃地瓜、燕窩，每天吃帶皮的蘋果1顆。
6.有時候會和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯。
7.每個禮拜會固定有運動時間。
8.夏天冷氣都會穿短襪，冬天更要穿，因為腳要保暖。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
