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建議收藏!美女中醫師授「美白去濕水+防疫利喉茶」夏日亮膚、養生必學
2022/05/26

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建議收藏!美女中醫師授「美白去濕水+防疫利喉茶」夏日亮膚、養生必學

喝膩了白開水,就來自製一些養生湯水吧!香港中醫師何慧欣年紀已經50+,卻保養得超級好~看起來只有30多歲,常在社群平臺分享中醫養生知識,日前剛過入夏小滿節氣,她認為這時特別適合健脾去濕,

不但分享了美白去濕水作法,以及染疫後舒緩喉嚨痛的茶飲,適合全家人一起喝~馬上來看

中醫師分享美白去濕水、清熱利咽茶做法

美白檸檬茯苓薏仁水:材料有檸檬3片、生熟薏仁10g、茯苓10g(一人份),洗淨後準備500ml水煮滾後加入薏仁與茯苓,滾30分鐘後關火,等溫度下降再加入檸檬片即可。

何慧欣醫師表示薏仁健脾利水,能清熱去濕,搭配茯苓還有美白的作用,而檸檬片豐富維生素C也是美白常見的食材,用這些材料自製美白去濕水清爽好喝又不麻煩!

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清熱利喉茶:面對疫情擴大,許多人染疫後常出現喉嚨痛現象,何慧欣也推薦可以自製潤喉茶舒緩不適,材料有南北杏20g、桔梗10g、金銀花10g、陳皮一片(一人份),將2-3碗水煮滾後加入洗淨的材料,煮約半小時即可。

這杯「清熱利喉茶」能清熱解毒,利咽止咳,舒緩疼痛,建議染疫或有喉嚨不適者可先漱口再飲用。

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