梁詠琪凍齡保養修身3招!46歲肌膚零瑕疵 愛自製天然護膚品、養生瘦身湯水、素食習慣

梁詠琪凍齡保養修身3招!46歲肌膚零瑕疵 愛自製天然護膚品、養生瘦身湯水、素食習慣

ViuTV新劇《反起跑線聯盟》近日熱播,劇情講述拒絕成為「怪獸家長」的父母及要求子女贏在起跑線上的「虎爸虎媽」于校園展開的教育理念之爭,劇情貼地,引起一班港爸港媽的共鳴。已有一段日子退居幕前的Gigi梁詠琪更擔任今次女主角飾演一位「虎媽」。

在戲外Gigi亦為一女之母,今年46歲的她風采依然,肌膚更可說是零瑕疵,她早前在社交平臺大方分享她的養生凍齡方法及養生食譜,大家快看看梁詠琪如何保養吧!

46歲梁詠琪養顏修身法 全靠天然護膚品和湯水 46歲的她婚後在社交平臺較為活躍,不時拍片跟網民分享她的日常生活和廚藝心得。早前她便在社交平臺上分享了幾個養顏修身法,更大方公開相關的食譜和做法。想和Gigi一樣擁有亮白零無孔肌的你,不要錯過以下方法!

2002年梁詠琪曾為More拍攝雜誌封面,事隔20年梁詠琪的外貌如吃了防腐劑般完全沒有變化,簡直可以說是一模一樣!

梁詠琪凍齡修身保養法1:自製天然護膚品 簡單又環保 凍齡肌Gigi不時會在社交平臺分享她的護膚心得,之前更大方推介兩個自製的天然護膚品,打造白滑零毛孔肌。 檸檬蛋白面膜

材料:檸檬、蛋白、橄欖油

功效:收毛孔、美白、潤膚

做法: 1. 將蛋白蛋黃分離,將蛋白倒水碗中,輕輕攪拌備用

2. 榨取檸檬汁

3. 倒入一小匙檸檬汁,與蛋白攪拌

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

 4. 倒入半湯匙橄欖油並攪拌

5. 敷在瞼上大概15-20分鐘,用清水洗乾淨

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

 Gigi指材料份量可根據需要按量調整,但須留意肌膚狀況,不宜放過多檸檬汁,容易致敏感,亦可加入鹽作磨砂之用。

咖啡渣磨沙膏

材料:兩湯匙咖啡渣、兩湯匙咖啡糖、椰子油 功效:去死皮、潤膚

做法:

1. 將兩湯匙咖啡渣、兩湯匙咖啡糖攪拌

2. 一比一分量逐少加入椰子油攪拌 ,直至質地變濃稠,容易黏在皮膚上

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

3. 輕輕擦在皮膚上並停留 3–4分鐘

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

 4.待皮膚被椰子油軟化後輕擦,用清水洗乾淨 洗乾淨後亦會有少量椰子油停留在皮膚,有助加強護膚效果。

梁詠琪凍齡修身保養法2:養生湯水

健康又養顏 紅菜頭補血暖身湯

材料:紅菜頭、番茄、黃耳、鷹嘴豆、紅棗(去核)、黑豆(炒過的)、核桃、腰果、紅扁豆、枸杞、生薑(兩片)

功效:補血、暖身

做法:

1. 把食材洗乾淨,並把黃耳、鷹嘴豆、紅棗(去核)、黑豆(炒過的)、核桃、腰果、紅扁豆倒至湯鍋中,用大火煲40分鐘。

2. 然後把番茄和紅菜頭切粒,加入生薑分開炒熟後倒入湯鍋中,調至小火煲30分鐘。

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

 3. 30分鐘後加入枸杞關火,可以再加一些胡椒粉。

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

4. 最後打食材倒入攪拌機中,攪拌時間則可按個人喜好及口感作自行選擇即可。

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

紅豆黑豆湯 材料:紅豆、黑豆、果皮 功效:營養高、高蛋白質及鈣質、有飽足感、補血

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi) 

做法: 1. 將紅豆、黑豆、果皮煮30分鐘 2. 將材料打爛攪勻,按個人喜好加入:合桃、杏仁、腰果

(圖片來源:小紅書@梁詠琪Gigi)

 梁詠琪凍齡修身保養法3:素食習慣好處多 有助修身 Gigi有吃素的習慣,更不時在社交平臺上分享她的素食食品。

素食食品含豐富膳食纖維,容易有飽足感,從而可以控制食量,以維持適中體重,以不挨餓的方法控制食量,可算是減肥恩物!亦有研究指素食可減低患上腸癌、便秘、心臟病、高血壓的風險。

(圖片來源:[email protected]

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 Gigi曾因懷孕犧牲身材 產後公開減肥餐單 Gigi在2014年宣佈懷孕,2015年誕下女兒Sofia,原來她曾因此腰間長肉至32吋,體重也增加了10kg,究竟那時候是如何修身成功呢?

看看 梁詠琪減肥餐單是如何吧! 為了產後瘦身,Gigi請了營養師為她設計減肥餐單,戒掉含糖飲料,並配合適量的運動找回當年的身材,餐單如下:

早餐:1杯脫脂牛奶、3個蛋白

午餐:1份番茄配低脂起司三明治

晚餐:番茄瘦肉煮蒟蒻絲


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