每個人都有對幸福的渴望，想要遇見有緣之人，讓愛情婚姻保持長久。

然而每個人都是獨特的，兩個人共同生活時間越長，觸及到復雜問題越多，積累起來可能就會影響夫妻關系。

但很多夫妻直到感情出現嚴重問題也沒覺察到自己哪里做得不對。

美國克萊蒙特麥肯納學院心理學家羅納德·雷吉奧撰文，下面這7種做法會在不知不覺中扼殺夫妻感情。

1.只索取不付出。

人與人之間的交往是互相的，親密關系也如此，良好的夫妻關系需要彼此有平等的付出。夫妻關系出現裂痕的危險跡象之一，就是有一方總感覺自己付出太多、得到的回報太少。雖說夫妻不分彼此，但在很多事上要「有良心」，對己對人要公平，包括花錢、做家務和情感交流等，你應時常反思自己是否讓伴侶付出過多。珍視伴侶的付出，是對伴侶的尊重，也體現著你對對方的愛。

2.缺少同情心。

同情心有多種不同形式的體現，包括能夠設身處地為對方著想，伴侶悲傷、情緒低落和煩惱時，能表達善意的理解和寬慰，還包括在伴侶有了開心事和積極情緒時，你能與他分享快樂。如果總是對伴侶的喜怒哀樂漠不關心，得到的可能就是伴侶對你的冷漠。

3.瞧不起對方。

美國婚姻心理學家約翰·戈特曼研究發現，夫妻失婚的最主要原因之一，就是一方對另一方表現出了蔑視。戈特曼還發現，在婚姻面臨崩潰的夫妻中，兩個人對對方做負面與正面評價的比例為5 :1。

4.說話尖酸。

幸福婚姻建立在互敬互信的基礎上，如果一方總是責備、戲弄對方或者言詞尖酸，對方就難以和你和諧相處。

比如總是諷刺對方太敏感、不靠譜、疑神疑鬼、神經質，都會傷害對方。說出的話太損，如同扔出了一把刀，一點點割斷兩個人的情感紐帶。

5.缺少交流。

和所有的人際關系一樣，夫妻能敞開心扉、開誠布公并且經常交流是維系恩愛的關鍵。如果兩個人很少坐下來討論生活中重要的事情，或者為了避免爭論避而不談，表面上可以相安無事，實際上會造成嚴重感情隔閡。

6.不忠。

愛情不僅是激情的碰撞，更需要道德的維護。在婚姻當中，沒有什麼比不忠對夫妻關系傷害更大了。說起不忠，很多人可能馬上想到性關系不忠或者婚外戀，其實背叛還包括感情層面。比如夫妻一方把所有時間都花在了陪朋友和同事，卻舍不得拿出一點兒時間陪陪伴侶，也會引起嚴重感情問題。

7.破罐破摔。兩個人出現一些矛盾在所難免，但是感情出現裂痕的時候你就應該采取補救措施，如果這時連個亡羊補牢的誠意都沒有，迎來的就是感情的進一步破裂。所有關系都需要「有所作為」來維持，婚姻中要花一些時間切實地和伴侶交流、有福同享、關心對方，不能只考慮自己的需要，也要考慮伴侶的需要。▲