【日常貼士】敏感不代表玻璃心,只是因為你太在乎 // THINGS THAT MAKE YOU OVERSENSITIVE

美食分享站 2020/06/26 檢舉

【日常貼士】敏感不代表玻璃心,只是因為你太在乎 // THINGS THAT MAKE YOU OVERSENSITIVE

從小到大,你是否發現自己具有與一般人不一樣的‘超能力’,無論是與家人,朋友還是情人相處都好,你很容易就會被一下子撲面而來的情緒或一件在外人眼裡雞毛蒜皮的小事困擾一整天,陷入情緒的漩渦?根據這種現象,許多人都一致將極度敏感的人群歸類為——玻璃心。

其實,敏感是一種情緒的表現,不過敏感不完全是因為玻璃心,而是對某個人事物過於在意。如果你是一個對情緒較敏感的人,那麼也許是因為以下這些緣由所導致的。

  // 沒有足夠的安全感 //

也許從小處在的生長環境讓你沒有足夠的安全感,因此你也試圖從其他人身上尋找所謂的安全感。但正因如此,這也造成了你在處理人際關係的時候時常有過多的猜測與懷疑,甚至是會把太多的期望放在他人身上,然而當他無法達到你的預期時你的情緒就會隨之變動。所以,把那些在乎放在自己的身上並建立屬於自己的安全感,提升了自己後,敏感也會慢慢的減少,也就不容易被那些無法控制的事情帶來負面情緒。

  // 觀察力比一般人強 //

你曾經因為自己情緒過於敏感而感到苦惱?其實敏感也是一種聰明的特質,而擁有敏感特質的人很多時候就可以快速察覺到環境的氛圍不對,或者身邊人的小情緒。此外,敏感的你會時常照顧大家,因為你能夠清楚地瞭解他人當下所面對的問題和帶出來的情緒,所以大家都很願意在你的面前展現真實的自己,也形成了你對事情擁有各種不同的看法。

  // 過於在乎他人對自己的看法 //

往往看一個人是否自信,就取決於他對情緒的處理方式。也許面對同一件事情,每個人卻有不同的看法和感受。打個比方,比如班上的同學對你微笑,也許一般人就會饋贈於一個禮貌的微笑,但較敏感的人可能心裡會反復思考他對你微笑的目的性,又或者會認為對方是否發現了自己身上的短缺,這就是陷入自我懷疑的表現,也就是所謂的不自信。所以當你足夠自信時,漸漸地你就不會過於在乎其他人對自己的看法,在情緒管理方面也會更加妥善。

  通過這幾點找出敏感的根源後,你可以一步步鍛煉自己成為一個‘刀槍不入’,並且擁有良好的情緒管理。當然,有些時候敏感一點,也沒關係。只要把敏感的特質放在值得的地方,你將會獲益良多。

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