終極懶人減肥「薑橘減肥法」!天天都能輕鬆做,減肥終于不會再失敗~

終極懶人減肥「薑橘減肥法」!天天都能輕鬆做,減肥終于不會再失敗~

減肥方式看了百百種,但每一種都做不持久!不是我們有惰性~而是真的太麻煩啦~~這次,常分享懶人減肥法的Youtuber77老大,又有新招要教大家!

好的減肥方式,首要條件是「方便」

77老大認為,最好的減肥方式,應該是「方便」!不用改變太多的生活習慣、不占用太多時間、也不需要花費太多金錢,尤其不應該讓想要減肥的姊妹們壓力更大!有中醫師背景的77老大,之前就提供許多懶人減肥法,多半都需要使用到中藥材,就有懷孕的媽媽、在國外生活的粉絲反應「不想吃中藥」、「懷孕哺乳怎麼辦?」、「人在國外,買不到中藥材」,于是77老大就推出了這個「懶人減肥無中藥版」。

懶人瘦身「薑橘減肥法」

無論男女,都可以輕鬆變瘦!連懷孕或哺乳中的媽媽也完全OK!要準備的材料也很簡單,就只有生薑跟橘子皮。 做法:1.先把橘子皮沖洗乾淨,用湯匙把白色的部分盡量刮除。2.擦乾後放入烤箱,用140度烘烤30分鐘,可以一次做多點,用保鮮袋放冰箱,至少可以放一個月,要泡茶時直接取用就很方便。3.把烤乾的橘子皮取2~3片,生薑1片,加入1包茶包,用滾水泡20分鐘,一天可以喝1~2杯。

茶包選擇法紅茶:適合寒性體質,容易水腫與手腳冰冷的人。綠茶:適合熱性體質,會便祕長青春痘的人。

不愛茶,也可換成紅酒用烤乾的橘子皮泡紅酒,也是另一種方式,一杯紅酒加2片橘子皮,泡30分鐘,紅酒本身對抗氧化、幫助新陳代謝就很好,加入橘子皮每天喝一小杯,對減肥效果更好!

除了泡茶,還能泡澡泡腳

77老大表示,橘子皮曬乾後就成為中藥材裡的陳皮,陳皮可以理氣、化痰、改善脘腹脹滿,同時也有消脂減肥的效果,而且非常安全,各種身體狀況的人都可以食用,生薑則能提高熱量的消耗,加速新陳代謝,77老大說:「這杯薑橘茶可以調整腸胃,對減肥效果非常好!」而且喝起來還有橘子香,薑則能讓身體暖和,冬天喝太適合啦!喝完剩下的生薑和橘子皮也不要丟掉,稍微揉一下,可以拿去泡澡、泡腳,幫你加速達成減肥目標!


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