當孩子情緒失控時,9種溝通方式最有效!(建議收藏)

孩子發脾氣,控制不好情緒,大多是父母不懂得引導。俗話說,「堵」不如「疏」,無條件地接納孩子,正確地引導孩子情緒的釋放,才是緩和他們情緒的不二法門。

你家娃有沒有這些情緒失控的時候: 看中某個玩具沒給買,便坐在地上嚎啕大哭;抱著ipad看動畫片,說Ta幾句就鬧情緒搭積木時;遇到困難,就直接把零件摔地上在學校被同學搶了玩具;會抓狂甚至打人;…… 當孩子情緒失控時,難道真的一點辦法都沒有嗎?

孩子為什麼會情緒失控?情緒的英文是Emotion,有種解釋是Emotion= Energy in Motion,即情緒是流動的能量。管理情緒,並非壓制它,而是需要給予出口,讓它流動起來。孩子對情緒的認識、表達,還處在懵懵懂懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發脾氣,都是在用直接的行為,來表達自己的情緒。

而情緒本身,其實,是有輕重之分的。如果把它比喻為一個情緒溫度表,溫度越高,等級也越高,情緒便越激烈。不同的情緒等級,還有著不同的身體語言信號。0-60度,屬於輕度的情緒波動,例如不耐煩、說話沒好氣等;

60-90度,屬於中度情緒,有比較明顯的生氣,會大喊大叫、扔東西、摔門、挑釁父母等;90-100度,屬於極度的情緒爆發,往往伴隨著孩子竭斯底裡的尖叫大哭、惡語毒言的詛咒,甚至拳腳相加的行為。

如果我們能比壞脾氣早一步,及時察覺到孩子的情緒溫度,在達到爆發區之前就積極介入,那麼,很多時候,也許就能避免孩子的情緒,發展到不可收拾的地步。

父母應該如何面對孩子發脾氣?《正面管教》裡一個挺形象的理論——″掌心大腦″,清晰又簡單地演示了當情緒來臨的時候,大腦是如何喪失理智的。

我們的大腦,就像一個拳頭,大拇指是最可怕的情緒怪獸,另外四個指頭是″大腦蓋子″。

當我們平靜時,大拇指放在手心裡握成拳頭,″大腦蓋子″是合上的,情緒怪獸也就被關在裡面。

而當我們發脾氣,與人發生衝突時,情緒開關被觸碰,四個指頭一張開就打開了″大腦蓋子″,情緒怪獸瞬間上身。

很多時候我們以為對孩子的情緒表示理解和認同,他們就能平靜下來。但僅僅認同情緒還不夠。等孩子情緒緩和下來,引導Ta調整認知,從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。

例如:″玩具被同學不小心弄壞了,你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法,好不好?″

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論