每晚睡前嚼「5粒枸杞」堅持半個月，有3大好處！

2021/02/25

平時大家都喜歡用枸杞泡水喝，那你知道枸杞有哪些好處嗎？現在告訴大家，每晚嚼著吃更多好處哦！歡迎分享

枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、{遺*精}等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

1、枸杞子 含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、食用枸杞子對身體是有很多好處的，其當中 含有多種維生素，可以幫助我們養護腎臟。睡前吃5粒枸杞子，堅持半月，對腎臟有益，能夠讓腎臟更健康，讓身體更強壯。

3、枸杞子 對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，每晚睡前嚼5粒枸杞，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能。

枸杞的健康搭配

1、枸杞+薏米：能夠利水消腫、健脾去濕。

將薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可關火。放入枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。

2、蜂蜜+枸杞子：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。