只花半年成功狠甩肉！崔佩儀、深田恭子、愛黛兒這樣吃，擺脫易胖體質

隨著年齡增長，新陳代謝開始變慢，想要減肥越來越難，但這3位女星藉由飲食方式，成功逆轉代謝速度，誰能想到她們都曾胖到70公斤以上！甚至只花了半年的時間，就甩掉19公斤，想知道怎麼吃才更好瘦，就繼續往下看她們的瘦身祕訣～

崔佩儀－體重飆破82kg因愛吃3種食物

崔佩儀在《女人我最大》節目中分享減肥經驗，說自己最胖時體重飆破82公斤！那時她最愛的食物有3大類：

1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。
2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！一顆就有60大卡。
3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。

用「豆腐」取代澱粉

不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。