我又吃不多，怎麼腿就是這麼粗?
奇怪了？
我飲食、體重都很正常，
怎麼腿看起來就是肥肥的!
原來，
生活中這 5 個壞習慣，
是變成 棒棒腿 的致命關鍵...
在椅子上一坐就是一整天…
下半身不變胖都很難。
坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，
血流、淋巴循環因此滯留。
血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，
老廢物質無法分解，
脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
1個小時最少起身1次，
午餐時間是內勤工作的人
唯一可走出戶外的機會。
如果每天都自己帶便當，
或是買便利商店的麵包回來吃，
又更拉長了坐在位子上的時間。
讓血流、淋巴循環順暢。
帶便當時，不要忘了留點時間，
在飽餐飯後稍微散個步喔。
3、很少去洗手間
為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，
但如果坐一整天下來，
隨著基礎代謝變低，
去洗手間的次數也會變少。
多喝水、多跑洗手間讓水分代謝，
定時做下半身的伸展操、多走路，
都是有效提高基礎代謝的好方法。
天氣越變越冷。
原以為有暖氣不用愁，
結果溫暖的空氣不斷往上層移動，
雙腳還是一樣冰冷冷。
如果漠視不管，
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
