72歲還有芭比腿!婚紗女王Vera Wang真人版芭比身材太狂!一習慣睡覺還能持續瘦

72歲還有芭比腿!婚紗女王Vera Wang真人版芭比身材太狂!一習慣睡覺還能持續瘦

Vera Wang芭比腿被完美復刻

婚紗女王以72歲高齡擁有一雙細直美腿,還被芭比製造商忠實還原!推出的Vera Wang芭比穿上黑色紗裙,露出完美復刻本尊的絕世美腿,纖細筆直的線條,令所有女人夢寐以求!而Vera Wang對身材的自律,也再次被網友熱議,馬上來看看她都怎麼保持好身材!

睡覺也能持續瘦!Vera Wang絕招「低溫入睡」

Vera Wang曾于受訪時表示,自己睡覺習慣把冷氣調到15-21度,在低溫中入睡,美國研究也證實在低溫環境中睡眠,有助于脂肪燃燒,因為身體會消耗脂肪來保暖,凍齡女神王祖賢也是有這同樣習慣,兩人都年過50依然保有好身材!

戒含糖飲料,連健怡可樂也不喝

這是Vera Wang透露自己做過最痛苦的決定,現在她已經整整16年沒碰過含糖飲料,連零卡可樂也不碰!女人的好身材果然來自于自律!現在她偶爾會喝紅酒、香檳,其他就只喝白開水或氣泡水加檸檬片,甜飲一口沒喝!只要能戒掉飲料,減去身體多餘糖分,不運動也能有感瘦下來!

三餐正常吃,運動5分鐘

「每天三餐都要正常吃」絕不上自己餓到!Vera Wang甚至還會準備小魚乾、燕麥餅乾來當零食,正常的進食才能有助維持身體代謝、活絡大腦,「吃飽吃對」才是Vera Wang堅信的減肥原則!

她常吃的食物有雞肉、魚肉、生菜沙拉、燻鮭魚、優格和牛排,以優質蛋白質為主,運動每天頂多5分鐘做重訓,另外還會搭配早餐後、晚餐前泡澡兩次,提升血液循環和代謝!以良好的健康生活習慣來達到維持好身材的目的!


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