必學矯正骨盆!日本媽媽靠3個動作 狂瘦20公斤甩開大腿肉 修正骨盆前傾問題

必學矯正骨盆!日本媽媽靠3個動作 狂瘦20公斤甩開大腿肉 修正骨盆前傾問題

 矯正骨盆!不少女士們因為於辦公室工作長時間坐著,或是骨盆的影響,使她們一直面對著大腿較粗的問題,要解決,必須瞭解影響 骨盆 的原因,對症下藥, 矯正骨盆 ,還給女士們一雙美腿的機會。

有位日本媽媽育有2名孩子,產後努力瘦身,成功靠3個動作甩20公斤,大家不妨偷下師啦!

趕走壞習慣 讓骨盆矯回來 畢竟習慣、習慣,要一時二刻改回來也是比較困難,但每天的一小步可以好好改善骨盆,還原美腿,也是讓自己提起精神。到底 骨盆 怎樣會令大腿變粗呢!

原來當骨盆受到壓時血液循環會受到影響,而肌肉內部的老廢物質會逐漸堆積在體內,各人的反應也有不同,有些會造成腰痛、肩痛,特別是女士們如果有經痛問題,同時也有以下的壞習慣,不如也留意一下,改善骨盆,也同時趕走身體毛病。 6大壞習慣 你中了嗎?

1. 經常翹腳

2. 長時間動也不動 

3. 手袋習慣揹同一側

4. 經常穿高跟鞋

 5. 進食時習慣一側咀嚼

6. 經常托腮 廣

 骨盆歪=大腿粗!

日本媽媽分享3大矯正骨盤運動 要有決心,一個成功例子是必須的,一名日本媽媽生了兩個小朋友後,骨盤歪掉比年輕時更嚴重,為了改善身型,日本媽媽在個人的Instagram分享矯正骨盤 的運動,簡單易做且有真人示范成效! 這些壞習慣都非常常見,而且很多都習慣成自然,然而骨盤歪掉也不是無可救藥,改掉壞習慣之餘,進行伸展運動,矯正骨盤才能瘦大腿。

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