01
定的目標不宜過高，將大的目標拆分成幾個小目標，當你完成小目標就會很開心。
02
不跟別人比較，遠離勢利眼。
03
生活中不要勉強自己，小到雞毛蒜皮，大到自己的尊嚴。
04
偶爾吃一頓大餐，犒勞一下自己。
05
偶爾去看一場浪漫的電影，正能量的愛情 片，動漫，或是愜意的生活片，搞笑片。
06
信手涂鴉，按照自己所想隨意畫畫。
07
沉浸式在家，喝著飲料，吃點水果，穿著舒服的家居服，一個人慵懶地坐在沙發上看電視。
08
邊洗澡，邊唱歌。感受自己聲音的魅力。
09
偶爾精致的生活，給家里添一束花，化一個精致的妝容，細心地打扮。
偶爾穿著休閑裝，化個淡妝出門。
10
發現身邊人好的一面。
11
養成良好健康的生活習慣。
12
學會記錄，利用便簽記錄下重要的事情。
13
學會偶爾什麼都不做，放空自己。
14
定期給自己買點小禮物，不用太貴。
15
學會自己調整心態，不要指望別人能理解。
16
任何事都要保持最好的心態，最好的狀態，最壞的打算。
17
出門前檢查自己的東西是否帶齊，煤氣家電是否關好，鎖好門。
18
做好一件事，再進行下一件事。
19
不要看不起任何人，每個人都很優秀。
20
把近期要完成的，重要的事情記錄下來，放在顯眼的位置提醒自己。
21
別人說話不好聽，她/他素質不好，不往心里去就好，沒什麼大不了的。
22
學會欣賞，不管是美景，還是人。
22
學會忌口，對身體不好的東西不吃。
23
愛自己！！
24
每天保持自己不斷進步，哪方面都可以。
25
遇到難題，或不開心時深呼吸一下，暗示自己都會過去的，堅持一下就好了。
26
事情還沒有成功時，再堅持一下，不輕言放棄。
27
凡是要或不要猶豫，就堅定地不要吧。
28
凡是說或不說猶豫，就堅定地不說吧。
29
不回避必須的工作，主動地迎接他，更省力省心。
30
不要過分要求自己，盡自己所能就好，盡力了做不好也不要緊。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
