25年不變的水蛇腰！Coco李玟瘦腹運動＆減肥菜單公開

出道25週年，48歲的李玟今年6月要在台灣開演唱會啦！宣傳海報還復刻21年前《萬人迷》專輯封面，一轉眼這麼多年過去，連當初的嬰兒都要大學畢業了，但在V編的印象中，Coco李玟從年輕開始走紅時，她的蜂腰、翹臀就始終沒變過，今年已經44歲的年紀，身材卻比20幾歲的年輕少女還要辣！

Coco之前在粉專上曬出健身時穿著運動內衣，露出小蠻腰的線條，真的是「水蛇腰」無誤！而且全身線條非常緊實，一點都沒有鬆掉！去年年初，她也曾在粉專上曝光比基尼辣照，大秀讓人噴鼻血的好身材，等級直逼歐美超模。

瞧瞧這身材！今年已43歲的她，這樣有合理嗎？但她說只要有毅力，長時間維持不間斷控制飲食+搭配運動，每位女生都可以擁有夢想中的好身材，這次編編也特別將她的運動清單和飲食公開！

每天捲腹600下！李玟大方分享了她鍛鍊纖腰的方式，就是每天做600下捲腹！李玟說：「我平常會做600下捲腹哦~第一組先做100下，然後休息30秒再做100下。每200下為一小組，每次做三小組就完成了！」~我的老天鵝啊~雖然V編超級羨慕她的螞蟻腰曲線，但V編可能連半組......

不，可能連1/4組都做不到~CoCo做的捲腹其實類似仰臥起坐又不太一樣，不像一般人躺平，而是先把腳勾起來，以頭部騰空不落地的方式，用腹部的力量快速起臥，時間短、效率高！

減肥菜單：青菜豆腐鍋這樣一鍋青菜豆腐鍋，就是李玟的早餐+午餐，有白菜、香菇、蘿蔔、豆皮，吃得非常清淡！除了早午餐一起吃，晚餐她也會盡量在晚上6點以前吃完，8點後就不吃東西，晚餐後更是不碰甜點、宵夜、零嘴，避免熱量無法消耗造成脂肪堆積。

香蕉配白開水，3天瘦6公斤李玟極力推崇的香蕉減肥法，據說大S也愛用，如果想要在短期內看到效果，可以試試這個比較激進的方法，但不可長久。

必須在短時間瘦下來的話，李玟一天就只吃兩根香蕉配溫白開水，由于香蕉有豐富的膳食纖維，因此會有飽足感，也能幫助排便順暢、防止抽筋。