太狂了~產後2個月就瘦回超模身材,奚夢瑤「一日4餐」菜單&吃不胖飲食秘訣公開

太狂了~產後2個月就瘦回超模身材,奚夢瑤「一日4餐」菜單&吃不胖飲食秘訣公開

能當上超模的,果然都不是一般人!10月才剛生下「小王子」的奚夢瑤,雖然嫁入豪門,但似乎並沒有要放棄自己的超模事業,做完月子後迅速復出,

才短短2個月,就恢復到以前的身材水準,日前被網友捕捉到身穿馬甲、緊身牛仔褲現身機場,微微露出的平坦腹部,根本不像2個月前剛生完小孩!

奚夢瑤身高178cm,體重只有49kg

之前奚夢瑤曾在節目中站上體重計,曝光真實的體重數字,以她178的身高,體重竟然不到5字頭,真的非常瘦!沒想到剛生完baby,竟然能快速回復到從前的身材,瞧那手臂和大長腿,細得跟竹竿一樣,連產後最容易胖的屁股也絲毫沒有拓寬的跡象,要不是她在IG上分享產房照,真的會讓人不相信她有生過小孩!恢復的速度未免也太神速了吧!

全亞洲第四位維密天使

2013年奚夢瑤首次登上紐約維多利亞的秘密秀場,她也是繼劉雯、何穗、秦舒培後第四位成為維密天使的亞洲模特兒,能背上天使翅膀的模特,身材都是一等一的好!和從前的照片對比,身材根本沒變啊!到底怎麼瘦的啦~~下面就來公開奚夢瑤的瘦身法。

超模的一日四餐

奚夢瑤表示,她一天會吃到四餐,但都是少量多餐,主食多以高纖低熱量又容易飽足的藜麥、燕麥為主,蔬菜類喜歡彩椒、紫衣甘藍等,搭配水果一起吃,堅持只吃原型食物,避免過多調味、油炸食物,每周她也會吃兩天的全素菜,幫助體內環保排出毒素,如果有重要工作,她就會提前開始禁食碳水化合物。

奚夢瑤的菜單如下:早餐:雞胸肉、藜麥午餐:雞肉彩椒生菜沙拉(用油醋醬)、少許碳水化合物晚餐:海鮮宵夜:麥片、香蕉、葡萄乾

每天運動1.5小時

追蹤奚夢瑤的IG,會發現她很努力在運動,她表示即使是在國外工作,也會每天堅持運動1.5小時以上,之前為了揹起維密大秀重達10多公斤的天使翅膀,特別著重肌力訓練,

也會做加強腹肌鍛鍊的抬腿向上動作,仔細看,她還會在腳踝加上負重器,增加運動的強度,明明全身已經瘦到像沒脂肪了,還如此認真運動,編編只能說自己會胖不是沒有原因。


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