連小S都在練習「尊巴」舞,原來是個「減肥大法」,瘦的太快了吧

不知道大家發沒發現,現在越來越多的人喜歡健身了,還有各種運動,不只這樣,人們也更加欣賞健壯的肌肉美了,大家平時喜歡健身嗎?今天咱們就來看看喜愛健身的小S吧。

你能看出來這已經是兩個孩子的媽了嗎?

身材依舊性感火辣

自從放下《康熙來了》的主持話筒以後

小S更是閒不住了

不僅在家膩歪陪女兒

還PO出和女兒的各種逗趣照片

號稱「國際廚娘」的她

經常讓各種辣眼睛的美食紛紛上牆

而且幾乎每天都在跳!舞!

連Po好幾條練舞的影片

狂甩電臀

令起網友忍不住驚歎「太妖嬈了」!

小S練的這個舞蹈叫Zumba

是一種有氧舞蹈運動

利用了基本的拉丁節奏

可以帶動全身肌肉運動起來

特別對於女性曲線的塑造相當有用

而且燃脂係數極高

每一場尊巴舞都能燃燒掉1500卡路里的熱量

即便沒有任何舞蹈基礎的人

也可以跟著節拍做動作

舞步簡單易學

對膝蓋關節幾乎沒什麼磨損

各個年齡層的人都可以嘗試。

從她一個月內連PO六條zumba視訊

你就知道小S有多愛它!!!

在zumba教練Katie的指導下

小S扭動著纖細的腰肢

動作標準有力

前凸後翹的身材讓人羡慕不已

雖然沒有教練

但我們也可以跟著zumba的視訊一起

練出婀娜多姿的性感身材

首先扭動臀部

動作幅度要大

才會有提臀效果

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