都說只有懶女人，沒有醜女人~想要擁有一雙纖細美腿，除了運動、飲食控制，你還可以多按摩、刮痧，讓腿部肌肉放鬆，促進血液循環，也能改善水腫問題喔！不過刮痧還是有些地方要注意，如果希望腿部刮痧的效果更顯著，那麼就快點往下滑，讓小編來跟你說怎麼刮最有效吧！
刮痧也不是隨便刮就會有效果，應該針對不同的部位，有不同方向的刮法。腿部的話可以分為內側和外側，大腿內側應該由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至于外側，則由大腿根部往膝蓋的方向向下刮，且雙腿輪流進行。
刮痧過後會讓毛孔張開，這時候如果馬上去洗澡，對身體可是很傷的喔！刮痧過後至少要等半小時到一小時後，待毛孔閉合、恢復原狀後再去洗溫熱水澡才是最好的。
刮痧雖然可以瘦身，但也不是誰都可以嘗試的，尤其孕婦、容易皮膚過敏、患有癌癥或心血管疾病的人皆不適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，體質較弱或較敏感的人，可能會刮痧後臉色發白、全身冒冷汗等，嚴重的話甚至可能導致休克。
▲小腿、大腿分開刮痧
刮痧也要分部位，不是從頭刮到腳就會有效。尤其腿部要分成大腿及小腿兩部分，從小腿開始，由腳踝的方向往膝關節向上刮，透過按摩放鬆肌肉，促進血液和淋巴循環，刮完小腿再換大腿。
不能刮痧後洗澡，但洗完澡後刮痧效果最明顯！尤其刮完腿後，肌肉放鬆狀態也相當容易入睡，每天把握這20分鐘就能看見腿部線條慢慢在改變喔！
▲刮痧後喝熱水加速體內代謝
刮痧的用意就是要讓身體排毒、加速循環，所以刮過後喝杯溫熱水，除了為身體補充水分，也可以順便加速新陳代謝。
代表者： 土屋千冬
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資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
