減肥前「肚子超多肥油」！米可白靠「進階版168」狂瘦5公斤，把自己塞進禮服

這次的金鐘紅毯星光大道，大家是不是還記憶猶新呢？Janet、溫貞菱、簡嫚書都以超辣的禮服大秀好身材，而擔任「兒童少年節目&兒童少年節目主持人」評審委員的米可白，雖然沒有走紅毯，也堅持要穿美美出席！還為了擠進禮服，狂瘦5公斤！

米可白為穿禮服剷5公斤肥肉

穿上一襲白色晚禮服，米可白不但擁有葫蘆腰，纖細的手臂和修長美腿更是迷死人，轉過身的大露背也超級性感！米可白笑說自己為了擠進這套禮服，大斷食好幾天，終于從58.5kg瘦到53.5kg，「終于能駕馭這套禮服，我要當仙女！」

進階版168斷食，速瘦5公斤

米可白分享，還沒減肥前自己「肚子超多肥油」，拉起拉鍊禮服變得超級緊繃！但又不能修改，她就採取了168斷食的進階版，用「204斷食」，一天有20小時空腹，只有4小時能進食，這樣維持了好幾天，成功甩肉5kg，緊繃的禮服變得還有些寬鬆！她說：「為了讓自己美得冒泡~我快餓死了，我好愛美美的自己~」

之前168斷食法風靡演藝圈，楊丞琳、劉德華都在做，也經過許多營養師推薦認可，肥胖癥專科宋晏仁醫師都曾證實，「當每天你有相當程度的時間是不吃東西的，你的脂肪就一定會開始被崩解燃燒！」和現在流行的「天數斷食」相較，168或204執行難度較低、較為溫和安全，小編建議一開始不習慣可以先從168做起，等適應了再進階到204。

控制體重熱量計算法

米可白之前也曾為了拍戲上鏡頭好看瘦身，當時她採用的方式是「熱量計算法」，一整天吃進的熱量不能超過1200卡，嚴格時甚至只有500卡，可能一整天就吃乾煎筊白筍、魚肉、一點點培根和雞肉清湯，以蔬菜和蛋白質為主，這做法也讓她當時體重掉很快，褲子都從L號換成S號。