44歲林韋君太猛!「比基尼浴缸照」大秀火辣好身材,靠一招維持22年4字頭體重

44歲林韋君太猛!「比基尼浴缸照」大秀火辣好身材,靠一招維持22年4字頭體重

今年44歲的林韋君,自從年輕出道後,22年體重始終維持不變的4字頭!她曾在《女人我最大》節目上分享,自己體重20多年一直都維持在43-46kg之間,完全不節食也沒刻意減肥,靠「一習慣」就能Hold住好身材!

從小就是田徑隊,步入熟齡後熱愛瑜珈

林韋君分享自己從小就是田徑隊,一直保有運動習慣到現在!她說:「我的方式很老派,但真的就是運動!我是完全不節食的人,也沒刻意減肥,但我從小就養成運動習慣。」以前她是田徑隊,長大後喜歡極限運動如衝浪、滑雪、打拳擊,現在步入熟齡,則是以緩和的瑜珈、爬山為主。

泡澡前的熱身!44歲身材超火辣

日前她分享了一張生活近照,為了621國際瑜珈日特別在泡澡前,單手單腳撐在浴缸邊緣,擺拍了瑜珈姿勢,只見她穿著比基尼好身材一覽無遺,超級火辣!逼出演藝圈一票好友留言,郭彥均說「太不合理了吧」、高慧君也說「要逼死誰啦~超佩服你內,毅力太強大,我都只負責泡澡」、六月也留言「太猛了」!

騎腳踏車瘦下半身效果超好

林韋君分享自己除了練瑜珈之外,還會騎腳踏車,因為很多女生脂肪都會囤積在下半身,所以需要靠一些有氧運動來燃脂,她說:「我平常就會騎腳踏車,是對雕塑下半身很好的方式,但要注意不能騎得『太重』、也不要爬坡,以免小腿長出蘿蔔。」基本上只要是30分鐘內可以到的距離,她都會騎腳踏車,如果想針對下半身雕塑她建議可以調高座墊,「踏板踩下去的時候,腿要幾乎是伸直的」還有踩踏板時用腳尖踩,腳跟可以微微壓低,這樣才能伸展到小腿肚。


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