文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
韓劇
老照片
金庸故事
84歲鐘南山推薦多吃黑豆,不煮粥不打豆漿的新做法,比補藥還好
2021/02/21

ADVERTISEMENT

有人說,失眠睡不好,其實是對某一種東西、事物的思念之情。但同樣的後果都是,精神恍惚、無精打采的,這非常讓人煩惱。

人們常常用「精神煥發」來形容一個人的精神面貌,任憑誰都想擁有一副看起來情緒飽滿振奮的面貌。可是偏偏很多人有睡不好的情況,導致整個人看上明顯是被歲月摧殘的感覺。

其實,在我們身邊,就有很多食材,它們不僅營養豐富,吃起來也不會出現蛋白質過剩的情況,尤其用它們一起煮湯,特別不錯,對睡眠不好人有很好的幫助,關鍵是不貴營養好。

ADVERTISEMENT

以下5種食材一起煮湯非常不錯,睡不好的人可以嘗試一下,隔三差五喝一碗,一覺睡到大天亮。這湯喝起來非常甘甜,帶有一絲絲的甘涼的感覺。

紅棗:含有大量維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、蛋白質、糖類、有機酸和各種微量元素,勝過很多魚類的營養價值,有安神作用。

黑豆:黑豆單單含有的粗蛋白質就有34%,加上多種微量元素和維生素,是一種營養價值很高的食糧。

百合:含有大量的蛋白質、脂肪、還原糖,以及各種微量元素和維生素,不僅營養滋補,對養心安神也有一定幫助。

桂圓:龍眼曬乾後,用於常見的滋補品中,作用於人體上半身,養血安神。

蓮子:養心安神,對心悸、睡不好有一定幫助。

ADVERTISEMENT

以下是桂圓紅棗湯的具體做法:

第一步:把所有材料都放入容器中,加入清水,大概浸泡5分鐘。

第二步:用手輕輕揉搓全部食材,使灰塵和雜質掉落。

ADVERTISEMENT


一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22

ADVERTISEMENT

解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16
汪峰的緋聞女友現身直播間,不停的撩撥頭髮,還向網友拋媚眼,誰能抵抗得了!
2024/03/16