相比于年輕人拍照的熱血和小清新，中年的女士在拍照時更多側重的是優雅和氣質感，對于現代的中年女士來說，也很用相片來記錄自己這個年紀該有的獨特魅力，那在拍攝人像照時，有沒有什麼簡單實用的姿勢和借鑒學習一下的呢？今天我就來給大家帶來7個必學的姿勢和技巧，讓你既顯自然又有氣質美。

1、​互動顯自然

即便到了中年，有些女士的鏡頭感還是不怎麼好，如果是很生硬的擺拍難免會顯得不自然，不論是旅行拍照還是日常拍照，您都可以和場景中的事物互動起來，可以是人、動物甚至好看的花花草草，不僅能避免看鏡頭的尷尬，還能讓畫面更生動有趣。

2、遮擋顯瘦

女人到了中年，在身材方面難免會有些發福，所以如果您想拍攝一些全身照或者腰以上的半身照，可以借助一些道具來遮擋，參考下面的女士的姿勢，背對鏡頭面對，稍微側下身看前方，再利用帽子擋住腰的位置，視覺上會更顯瘦些。

3、表現力不強就拍剪影照​

不是所有的女人都有很強的鏡頭感和表現力，如果您覺得自己的表現力不夠，也可以借助逆光或者剪影來提升表現力，比如在日落或日出的前一小時左右拍攝幾組剪影照就是不錯的選擇，既能昇華畫面，提升表現力，還能增添唯美、浪漫氣息。

4、身體要​支撐

想要把照片拍得更加的自然好看，支撐的技巧要學起來，拍攝時倚靠或支撐著場景中的物體，一來能幫助您更好地放鬆下來，二來轉移你的注意力，像以下的圖片所示，人物坐在銀杏樹下，雙手支撐物體，眼神看向遠處，很自然很有氣質美。

5、​俯拍要拍側面

在花海中拍照時，很多的中年女士都喜歡以高機位的俯拍人物，但俯拍的角度很容易拍出五官扁平，顯矮的效果，在技巧方面我更推薦您坐下拍側顏，這樣就能很好地避開拍照顯矮的話題，還能更凸顯你的五官和頸部線條，怎麼拍都很美。

​6、將頭仰起

女人一旦邁入中老年，臉上的皮膚就會開始鬆弛，拍攝一些近景風光人像時，仰頭的拍照技巧可以幫你避免拍出雙下巴和鬆弛感，讓仰頭的姿勢將下巴的肉撐起，幅度不用太大，以45度為佳，也是到花海旅行賞花的必備姿勢。

7、穿長裙就旋轉

如果您是穿著裙裝拍照，不妨揚起裙擺或旋轉起來，讓大自然成為你最為自然的拍照舞臺，攝影師可以以低機位仰拍人物，配合上前景虛化的夢幻前景，既能綻放你的無限魅力，畫面也更有動感，更能吸引觀眾的眼球。

好啦，今天的拍照姿勢和技巧分享到這裡就結束了，每個年齡段都有每個年齡所特有的美，所以不妨用照片來定格您如今特有韻味和氣質美，女人到了中年，想要拍出既顯自然又端大方優雅的人像照，以上的這7個姿勢和技巧不妨學起來，助你拍出更優雅有氣質的照片。