韓素希49公斤佛系瘦身法：跟健身教練討價還價照吃炸雞，靠４招hold住仙女體態

2022/05/24

韓素希49公斤佛系瘦身法：跟健身教練討價還價照吃炸雞，靠４招hold住仙女體態

有「最美小三」稱號的新生代女星韓素希，出演電視劇《無法抗拒的他》，逆天顏值與和仙女體態再度引起關注，簡直美得人神共憤！多年都維持在49公斤的韓素希也曾公開自己的瘦身方法，網路上也瘋傳她曾經跟健身教練討價還價，只因不想每天只吃雞胸肉，原來女神私下的樣子也很接地氣啊！

討價還價不想吃雞胸肉，超幽默回嘴：「你的訊息傳送失敗。」

韓素希演出《無法抗拒的他》女主角「劉娜比」，清純的大學生模樣完全不違和，而一直以來都維持在49公斤的韓素希，也曾跟教練抱怨：「每餐只吃雞胸肉的話根本活不下去啊！」還討價還價說自己今天一定要吃草莓夾心派。教練則即時回覆：「如果每次都吃雞胸肉，還可以理解，但妳明明都只吃炸雞啊。

適量地吃然後遠離酒吧！」這時韓素希則超幽默回覆：「你的訊息傳送失敗。」可見她為了保持姣好身材也是很不容易啊！

韓素希的瘦身飲食其實也沒有大不同，盡量避免吃高熱量的食物，例如：澱粉、零食、甜點與其他含鈉量高的食物，選擇以雞胸肉、魚肉、蛋白質與蔬菜當作正餐，才能夠避免上鏡時臉蛋與四肢水腫的狀況。

韓素希過去在IG上開直播，邊吃東西邊和粉絲互動。

就有網友發現，韓素希吃一口食物咀嚼了將近一分鐘，完全是標準的細嚼慢嚥，這樣不但有利于腸道吸收，也能欺騙大腦已經達到飽足感，避免一不小心吃太多的情況發生，是簡單實用但效果十足的減肥技巧。

想要維持身材，運動當然還是不能少！韓素希平常也都會固定去健身房訓練，而且會以「強化核心肌群」的訓練為主，並會在運動之後拉筋30分鐘，這樣不僅能讓肌肉線條更好看，也不用擔心會讓身材變太壯。

相信大家在睡前都習慣滑手機吧，小編還常常滑到睡著呢！而韓素希曾說自己睡覺前會盡量不滑手機，會做一些躺在床上能做的伸展運動來幫助睡眠，除了可以讓睡眠質量更好，還能防止手機的藍光近距離照在皮膚上，造成肌膚加速老化，這樣體態、皮膚都顧到了，一舉兩得。