疫情漸趨平衡,全國各地陸續開學,在家待了那麼久,突然要改變已經適應了的生活模式,突然坐在久違的教室裡,你有沒有內心飄過這個想法——突然要面對老師,要面對作業,要每天上課,真累,真不想學習了啊?
下面我就從心理建設、找原因、找方法三個方面來打敗你心中的這個「怪獸」。
第一部分 心理建設
首先要明確,在家的日子裡,即使有網上學習、作業的壓力,但是這與回到學校的生活,完全不能相比,畢竟家裡太舒適太自由了。
突然改變,不適應、想逃避,這很正常。所以,不要感到可恥,也不要過分焦慮。
正確面對自己的焦慮情緒。
其實,要知道,大家都差不多,告訴自己這種想法是正常的,除了你、我,周圍你認識的人,還有很多你看不到的千千萬萬跟你一樣的同學,都跟你一樣,關鍵在於,看誰能儘早適應,儘快回歸正常的學習狀態,誰有能力儘早化解這種矛盾。
化解的第一步,是先接受自己的狀態,允許自己稍微慢一些。
接納自己的學習現狀,接受自己糟糕的學習成績,看看曾經優秀的自己,展望未來美好的自己,想想現在困頓的自己,抱一抱他,安慰一下他。
第二步,不是所有孩子都必須依靠讀書來立足社會,不要太在意成績,不要給自己太大壓力,不要被老師、父母的壓力 壓跨 。
但是,要澄清一點,接受現狀,不是沉迷遊戲,不再學習的藉口。因為學校學的,都是最基礎常識,只要你是一個正常的孩子,沒有明顯的智商缺陷,那麼你是一定都能應付得過來的。
第三步,在心裡篤定,接下來,自己一定有能力解決學習與逃避的矛盾。
學習是人的本能,是人類繁衍生息的根本。人從生下來開始,就在不停地學習,剛生下來,學習吮吸、哭笑、趴爬、到直立行走、自主吃飯穿衣、自由玩耍……
進入學校,學到的不僅僅只是書本上的知識,做老師佈置的作業,還包括如何面對同學之間的矛盾、如何尋找友誼、規范自己的言行,拓寬自己的社交圈子,處理各種關係、管理能力、團隊意識等等。
這些都是在學習,所以你在學校一天下來,如果成績不盡如人意,如果倍受老師指責,你換個角度想想,你今天還學到了什麼,鍛煉提高了什麼能力。
第四步,學習的原則是,盡己所能,學到自己能做到的最好。ADVERTISEMENT
有人說,反正以後不一定要靠學習成績吃飯,那我現在開始就放棄吧,就不學習了。
這個想法,大錯特錯,我們學習的原則是: 從現狀出發,從能力入手,盡自己的最大力量,努力讓自己不掉隊,努力學到盡可能多的知識,盡自己的最大能力,學自己能學會的,做自己做的,告訴自己,我是在為自己的未來打「地基」,現在吃「苦」,為了將來少吃苦。
代表者: 土屋千冬
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住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日