為什麼會脫髮,原因無非是這5種!多吃4種食物,重獲滿頭烏髮

日常生活中,一旦一個人脫了發,頭髮稀疏,會看起來特別顯老。日常生活中,導致脫髮的原因很多,我們應該如何預防,又該如何解決脫髮呢?

本文為你詳細介紹。


為什麼會脫髮,原因無非這5種,希望你沒有?

1、雄激素性脫髮

這是諸多男性脫髮的原因,雄性激素分泌旺盛,會抑制毛囊,導致脫髮。而如果女性患有多囊卵巢綜合症,也可導致雄性激素過多,導致脫髮。

2、神經性脫髮

如果你最近壓力太大,也容易導致脫髮加劇。

要知道,如果你精神壓力太大,毛髮周邊的植物神經或中樞神經機易紊亂,毛囊毛乳頭出現營養不良的問題,從而抑制毛髮生長,導致脫髮問題。

3、內分泌脫髮

女性在妊娠期,頭髮會停止脫落,而一旦妊娠結束,體內雌孕激素水準下降,則之前停止脫落的頭髮會大量脫落。

再比如是更年期脫髮,也與雌孕激素有關。

4、營養性脫髮

頭髮是蛋白質的衍生物,如果最近營養不好,也會導致頭髮營養不好,出現脫髮問題。

5、物理性脫髮

如果紮頭髮過緊,或者做了錫紙燙等暴力牽拉頭髮的事情,頭髮也容易脫落。


如果脫髮了,應該如何處理?

1、保持正常的生活規律

生活有規律,體內激素分泌穩定,就不容易脫髮,也能有助於長出頭髮。

2、學會放鬆

如上文所述,精神壓力太大會導致脫髮。我們要學會放鬆自己的心情。實在沒有辦法,就讓自己去跑步,簡單有效地驅趕心中的陰霾。

3、保持頭髮及頭皮的清潔

毛囊中有過多的油脂、蟎蟲等,會導致頭髮。要定期清洗頭髮,避免頭髮油膩,導致脫髮。

4、充足的睡眠

對於女人來說,睡個好覺可以讓皮膚變得更好,但對頭髮也很有幫助。每天保持8個小時左右的睡眠。

上了床之後就把手機放下了。


如果最近經常脫髮,吃什麼能夠防止脫髮?

1、黑豆

中醫講「黑色能入腎」,日常生活中多吃點黑豆,可促進頭髮烏黑、防止掉發。

從現代科學角度看,黑豆中含有一種物質,能促進人體內酪氨酸酶的合成,有利於黑色素的形成,從而令白髮變烏黑。

2、杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E,能有效地防止細胞受自由基的損害,從而這對於烏髮、潤肺都發揮重要的作用。

3、豬肝

如果貧血同樣會導致脫髮。豬肝中含有豐富的鐵元素,可以很好地補氣血,有利於頭髮健康。

4、含微量元素的食物

銅、鐵等微量元素,在維持頭髮的健康方面有著不可或缺的作用。

如果體內缺乏銅元素,頭髮的顏色就會變淡。而如果缺鐵,體內的血液就無法及時足量運送到頭皮,導致頭髮健康出問題。


溫馨提示

如果你脫髮嚴重,已經嚴重影響到自己的形象,可以考慮植發,能夠起到永久效果。

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