告別肉肉臉!改掉5個壞習慣讓你遠離方臉、圓臉,睡姿和喝水時間都是關鍵

告別肉肉臉!改掉5個壞習慣讓你遠離方臉、圓臉,睡姿和喝水時間都是關鍵

女生們都很希望自己除了四肢纖細外,也能擁有巴掌臉、小V臉。有些人是天生的方形臉、大餅臉,但有些人卻是在成年後發現臉越來越大!這可能是因為一些生活上的「壞習慣」導致的,想要瘦臉前,要先改正錯誤習慣,才能真正對癥下藥。肉肉臉女生們,快拿筆記下來囉!

趴睡時心臟承受壓力大,臉部容易被壓迫變形

趴睡除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢外,也會讓臉蛋變形哦!長時間趴睡會讓臉部處于被壓迫的狀態,可能會讓臉越來越大甚至變形。對臉部最好的睡姿是仰睡,習慣同一邊側睡的人也最好能經常變化一下睡姿,以保持臉型的對稱。

枕頭太高或太軟都會讓臉變大

使用太高的枕頭,容易使氣管被壓迫,這樣可能造成血液,淋巴循環的阻礙, 導致臉部浮腫。而枕頭太軟則會讓頭部深陷其中,而下巴到頸部的筋膜一直處于伸展狀態,當彈性疲乏後,就會使下巴鬆弛,臉就顯大。

睡前2小時不喝水,避免隔天臉部浮腫

水分的攝入若過多或時間不對,容易導致身體過多,水分排泄不暢就會導致浮腫。尤其睡前大量喝水,第二天起床後臉部和眼部浮腫會更明顯。因為在睡眠狀態下新陳代謝會變慢,對水分的代謝當然也不如醒著的時候。所以睡前兩小時最好不喝水或喝少量的水即可。

咀嚼肌太發達,臉就容易變形

咀嚼做為臉部運動雖然有助于瘦臉,但時常咬過硬的食物卻會讓臉越來越大,像是吃堅果、甘蔗、魷魚、口香糖、檳榔等堅硬難咬的食物,會過度使用咀嚼肌,讓下巴肌肉發達,下顎變肥大,導致臉部線條變方。另外,吃東西也不能習慣性只用一邊吃,要記得換邊咀嚼,否則時間一長,會導致一邊的咀嚼肌過于發達,造成左右臉不對稱。或是人處于緊張狀態時,牙齒容易緊咬,咀嚼肌呈現緊繃狀態,也會對牙齒和下巴形成壓力,變成方形臉。


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