微肉少女蛻變成女神！徐玄《魔咒的戀人》纖瘦身材成焦點，4招要訣跟著做

改編自同名網路漫畫，少女時代徐玄主演的奇幻愛情劇「魔咒情人」，已經播放到第六集，大家看了嗎？還沒得快追上喔！劇中，徐玄打扮十分四次元，但~纖細身材依舊藏不住，讓人超羨慕的。究竟，她是怎麼維持的呢，快來看看吧！

徐玄好身材秘訣2.隨時抬頭挺胸、縮小腹

運動之外，徐玄還有個小秘訣，就是無論是帶狗狗去散步，或者站著、坐著時，都會維持抬頭挺胸、縮小腹的好習慣，同時搭配腹式呼吸法，時時維持好體態。這點，真的很重要，保持正確姿勢能避免脂肪囤積，更能讓身體線條變得筆直漂亮。

曾經也是微肉女孩的徐玄，在成功甩肉後就再也沒胖過！她就曾分享，第一步就是戒醣和精緻澱粉，就能養成不易發胖體質之外，也能讓膚況更穩定，一舉兩得喔！偶爾，冒出想吃甜點慾望時，也會吃幾口淺嚐就好，或者用莓果、葡萄等打成新鮮水果汁！

即使再忙，徐玄還是會抽空運動，至少一小時進行有氧運動，或者鍛鍊核心肌群和雕塑線條的皮拉提斯。她就曾在受訪時分享，要瘦得有線條，不是短短幾天就能辦到，一定要長時間維持規律的運動習慣，維持緊實線條的同時，更能持續穩定心肺功能和良好的循環代謝，就算偶爾放鬆聚餐大吃，也不用擔心體重失控。

另外，一日三餐還是要吃，才能維持身體基礎代謝！徐玄就曾分享過，早餐她會盡量以蛋白質為主，健康又有飽足感，中午會以足夠蔬菜、蛋白質和地瓜、南瓜補充身體需要的澱粉和膳食纖維，也能提高腸胃蠕動～晚餐一定會六點前吃完，讓身體有時間充分消化後再入睡。