地表最強消腫水！韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫

最近在韓國流行起一款名為「idol水」的消水腫聖品，這杯會叫做idol水是因為韓國有許多偶像，在上臺前20分鐘絕對會喝一杯！因為據說這杯喝下去，竟然可以在20分鐘內有效幫助消除水腫，而這杯idol就這樣成為韓國女孩們人手一杯的消水腫聖品啦！

Idol水是什麼？這杯偶像水其實要準備的材料非常簡單，那就是1/4顆檸檬、綠茶1包、糖2茶匙、水200～500ml，只要把這幾樣東西加在一起，超厲害的偶像水就完成啦！

檸檬+綠茶到底有多厲害？綠茶可以幫助活化我們體內的褐色脂肪，有效幫助分解體內讓人發胖的白色脂肪，進而達到瘦身的效果，而且綠茶對于心血管的維護非常有幫助，裡面富含的兒茶素具有很棒的抗氧化作用，可以幫助預防脂肪囤積在肝臟中，有效的遠離脂肪肝。

加入檸檬可以讓這杯綠茶變得更加厲害，檸檬汁可以幫助提高兒茶素的吸收，甚至可以讓身體吸收6倍以上的兒茶素，所以就可以有效的消耗脂肪，而檸檬的抗氧化作用也非常厲害，所以兩個加在一起喝，可以延緩老化，還可以有效的美白哦～檸檬綠茶裡面高含量的鉀，也可以幫助我們把體內多餘的水分排出，自然而然就可以有感的消除水腫。

除了加檸檬，綠茶加這幾味也很讚！其實除了加檸檬汁外，想要讓綠茶的效果發會到更大，建議還可以在綠茶中加入這幾樣東西，一樣也好喝又助瘦哦～除了韓國偶像愛泡檸檬綠茶來減肥之外，日本明星也曾經靠《秋葵綠茶去油燃脂3週狂瘦5公斤！》。

肉桂雖然肉桂這種東西喜好程度非常兩極，編編就非常喜歡肉桂的香氣！肉桂可以幫助我們促進血液循環，所以在綠茶裡面加入一小瓢的肉桂粉，就可以加速身體的代謝，如果覺得單獨加入肉桂調味有點苦，那也可以再加入一點蜂蜜來做甜度的調整。

梅乾綠茶加入梅乾完全就是個解膩的搭配！如果妳正在一邊嗑著洋芋片，又對這高熱量有罪惡感，那快點在妳的綠茶裡面加入一片梅乾！梅乾可以幫助我們整腸，而它的酸味也可以幫助提升肝臟機能。