大部分大馬人對於榴蓮特別鐘愛，在這個榴蓮季節，也免不了吃上幾粒濃鬱香滑的榴蓮，不過再吃完之後身體卻容易發熱氣、上火，覺得口乾舌燥。這裡就有4款涼茶，可以幫助你的身體清熱下火，快煲來喝喝看吧！

1.羅漢果涼茶

羅漢果被人們譽為「神仙果」，因清熱潤肺、止咳、利咽等功效，一直是一味，用於治療上呼吸道疾病的重要。羅漢果帶有甜味，煲煮成茶，並不會如中藥般苦澀。在熱天飲用極佳。

材料：羅漢果

2.夏枯草茶

因夏枯草夏志後即枯，故有此名。夏枯草為清肝火、散鬱結的藥，它所主治的大多是肝經的病症。

材料：夏枯草50g、一片片糖
功效：清肝、散結、利尿、清熱，可預防高血壓
煮法：製作涼茶時，可配片糖增加甜度，煲煮1小時以上，以大火燒開，中火煲煮。

3.

兩廣民間，用雞骨草來治療黃疸病的歷史由來已久，在《嶺南採藥錄》等書中，都有相關記載。而用雞骨草煲涼茶，也是兩廣一帶的風俗。加入蜜棗，是讓涼茶中有些甜度，其實雞骨草並不苦澀，所以蜜棗，可視自己的口味來添加，或乾脆不加。

功效：清熱利濕、益胃健脾、清肝明目、性甘、微苦，可預防各種肝炎。
材料：雞骨草20克（兩束）、紅棗6-8個

煮法：
1.將雞骨草和蜜棗略浸泡洗去浮灰
2.放入鍋中，添入2升水。
3.燒開後，轉小火煮30分鐘到蜜棗變大變軟湯色變深，關火晾涼。
4.不需加糖，晾涼即可飲用，熱飲也可以。

4.竹蔗馬蹄胡蘿蔔茶

江南之地，也有用馬蹄煎茶的習慣，用以清熱下火。只是做法上與廣粵不同，馬蹄會放得更多也不會事先切開，煎出的茶濃鬱、黑色。多以青皮甘蔗、馬蹄和胡蘿蔔同煮。

功效：清熱下火、生津潤肺、活血化濕、利便排毒
材料：鮮茅根50克，無花果3顆，竹蔗500克，連皮馬蹄500克，紅蘿蔔1根

煮法：
1.把所有材料洗乾凈，竹蔗砍成小段，對半再剖開，馬蹄切去頭和底部，紅蘿卜切成大塊。
2.把所有材料放進鍋裡，放清水約10碗。
3.大火燒開15分鐘後，轉小火再煮30分鐘 即可熄火。
4.把湯渣撈出，喝不完的可以放到冰箱裡.當清涼飲料喝。