小時候，大人們總是教育我們要吃苦，這是正確的，因為吃苦可以鍛煉一個人的堅強的意志和剛強的毅力，讓我們有足夠的能力長大以後面對人生的風風雨雨。

但是，一個人如果吃過大苦，遭受人生的摧殘，那麼我們說這是有害的。就像鍛煉身體，你一天跑個五公里是正常，可是一天跑五十公里，天天如此，那麼對身體的傷害是致命的。所以任何事都是一分為二的，只能適度，不能過度，否則過猶不及。

我們經常說某某人經歷過多大的挫折和磨難，最後戰勝了生活的磨難，成就一番事業。可是你如果做做普查，就會發現受過大苦的人最後真正成功的人，真的是鳳毛麟角。我們只看到那成功的一小部分，而忽視了倒在路旁的眾多累累白骨。

一個受過大的磨難的人，身體必然是受損的，精神必然是受害的，未來的局勢必然是黑暗的，當前的現狀是危險的，越是這樣，人就越是著急和慌亂，這也是人之常情，不過越是在這種情況下，越要沉著冷靜，方能穩住陣腳，並且做好這三件事，才有轉危為安、苦盡甘來的機會。

第一， 熬得住寂寞。受過大苦的人，境況一般是差的，人也比較頹廢，這時也沒有什麼知心朋友，因為朋友們都是喜歡陽光積極、感覺良好的人，一個處在大苦中的人，是不會有多少朋友與之交往的，那麼，他必然陷入深深的孤獨之中，一個人品嚐獨釣寒江雪的苦楚。

其實此時寂寞沉默未必不是件好事，因為你的整個運勢是壞的，如果熬不住寂寞，亂講話，那麼你的麻煩會越來越多，你將陷入更大的危機之中。一個人如果厄運還未擺脫，就不要隨便開口講話，擁抱孤獨，品嚐孤獨，在孤獨中思索是他最好的狀態。

第二， 守得住心性。一個處在大苦之中的人，是會憂愁和慌亂的，他會抓住任何一根救命稻草，可是有什麼用呢？稻草能救命嗎？他也明白這其中的道理，於是心中毫無希望，生活失去了鬥志，接下來他便開始縱慾，為所欲為了。

這是一種很危險的思想，亂性亂行，行動身體不受主觀意識控制，這便是行走的活死人。這種人很危險，很容易出現違法行為，這就是守不住心性的後果。

這種行為最根本的原因是他已經完全被厄運征服了，放棄了心中的光明和希望，已經完全成為一具喪屍。但是你只要守得住自己的心性這最後的底線，你就還未完全被磨難征服，你就還有機會翻盤。

第三， 不要瞎折騰。處在厄運之中的人，精力是衰弱的，能量是微小的，你的身體精神狀況也是很差的，就不要瞎折騰，因為你玩不起，你沒有過多的能量來耗費。