很多人減肥只在意體重,卻忽略體脂肪才是關鍵!雖然,體重變化不大,只要體脂下降,身材變化爆炸大!韓國有位sulee歐膩只花4周時間、減體脂約10%,身材立馬小兩圈。她是怎麼做到的?趕緊來看看吧!
這厲害身材,不是靠減肥來的喔!用節食或錯誤方法減肥時,體重數字會有變化,體態卻完全沒變,一樣肉肉的!如果,是降脂反而不用在意體重數字,整個體態就會變美。
看看她的身材變化更驚人,體重只差不到1公斤,體脂差10%左右,身材就有超明顯變化!尤其原本鬆軟軟的腰腹、臀部變化最明顯,身形差異超級大!
很多人減肥時,每天都嚴格控制吃進肚的卡路里,卻沒想到一旦身體習慣後,反而容易進入停滯期!所以,最好的方法是第一天攝取1200卡路里、第二天攝取1800卡路里、第三天攝取1500卡路里,透過些微差距的卡路里攝取,不僅能增加基礎代謝率,更可以有效幫助燃脂。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日