49歲美魔女教你食出苗條纖腰！最美CEO黎姿5日減肥餐單全公開

2022/03/01

時尚美妝減肥一直都係各位貪靚女仔嘅終身事業，無論係幾天生麗質，後天唔努力做運動再加上唔忍口，都一定會開始囤積脂肪慢慢變肥！疫情底下少左運動，唔想夏天無得著靚衫，

今次小編就係網上見到凍齡美魔女黎姿嘅減肥餐單教學，現時49歲嘅佢係早年仲成為左醫學美容中心嘅CEO～凍齡有道嘅佢無論係皮膚定身形都Keep得超級好。

圖片來源：IG@gigilai_official按照佢嘅減肥餐單，只需要連續食5日同堅守4大原則，就算一日食4餐都可以成功減磅。

想知先可以點食出苗條身材就繼續睇到最後啦！

圖片來源：IG@gigilai_official、小紅書@黎姿｜撰文：CandiceGigi分享嘅減肥餐單有兩款，主要都係靠減脂黎達到瘦身效果，就算食足早、午、晚同下午茶四餐，只要堅持盡量唔食油、糖、麵粉同酒精等4大原則，一樣可以唔係餓住就可以減肥。而家即刻save低啦！

圖片來源：IG@gigilai_official

黎姿健康減肥4大守則想減肥唔一定要捱餓

1. 多喝水飲水有助排毒和燃燒脂肪；不要等到口渴先飲，要養成定時補水嘅習慣，同時仲可以去水腫！

2. 選對食材捱餓減肥除左會養成易胖體質，仲好容易復胖，其實揀岩食材，一樣可以健康減肥，肚餓時可吃烚蛋一隻。

圖片來源：pexels3. 少吃多餐少吃多餐係好好嘅減肥方法，最重要係每餐份量唔可以多，盡量少油鹽糖同麵粉類，都唔可以飲酒。