文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
老照片
韓劇
金庸故事
《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」!螞蟻腰瘦身保養菜單公開,水腫按摩必學!
2021/10/18

ADVERTISEMENT

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」!螞蟻腰瘦身保養菜單公開,水腫按摩必學!

1 / 1

Source : Netflix

近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升,不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻,其中飾演女主角脫北玩家-薑曉的鄭浩妍(HoYeon Jung),冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好!不過你不知道的是,身材高挑纖瘦,且有著一張厭世時尚臉的她,不僅是新手演員,也是時尚圈的一線亞裔超模~

今年在戲劇圈脫穎而出,除了實力備受看好,很懂保養、身材管理的鄭浩妍,也在一夕之間成為女孩們的瘦身典范!到底她「腿精」

ADVERTISEMENT

美名從何而來?減肥、保養上又有甚麼訣竅?看一塊兒來瞧瞧吧~

保濕比化妝更重要!

模特兒出生的鄭浩妍,從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染~對她來說,化妝只不過是妝點臉蛋的小配角,最重要的還是"要把皮膚照顧好"!因此除了工作之外,私底下的她鮮少畫全妝,且很重視保濕程式,化妝前一定會徹底清潔肌膚,並搭配乳霜做重點補水,若肌膚出現敏感不適狀況時,則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏,還能零破綻。

消水腫靠三點按摩法

ADVERTISEMENT

身為專業模特兒,肌膚的狀態必須時時保持完美,因此在工作、上妝前,鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫!她在採訪中分享,自己會搭配保養油,針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩,若水腫較明顯時,就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道,舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。

瑜珈慢跑365天不間斷

對于身材管理很有一套的鄭浩妍,也是許多女孩的身材典范!她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露,自己的瘦身秘訣~她強調,想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳,一定要365天時時謹慎,每天安排規律的運動菜單,以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態,這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑,也不怕體重飆升。

30天飲食控管

鄭浩妍也提到,自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉,因此在飲食上也會有所自律!不過她也提醒,瘦身時最忌諱的就是」節食」,因此自己在控制體重過程中,一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到,倘若近日體重不受控,需要加強控管時,就會以30天為一循環,積極執行斷食飲食,掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。

ADVERTISEMENT

我是廣告,請往下繼續閱讀

美腿養成靠芭蕾

最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿!為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享,自己在練芭蕾時,會特別加強青蛙蹲的基本功,將雙腳平行踩地,接著核心支撐垂直向下深蹲,雖是芭蕾的基本招式,但在上下深蹲斷練過程,也能伸展腿部線條,達到瘦腿、雕塑曲線的效果。

皮拉提斯雕塑小蠻腰

另外,鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位,就是僅僅20吋的螞蟻腰!為了維持纖細且精實的馬甲線,她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯,以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑,也是她永遠不長肉的秘訣。

ADVERTISEMENT


一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22

ADVERTISEMENT

解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16
汪峰的緋聞女友現身直播間,不停的撩撥頭髮,還向網友拋媚眼,誰能抵抗得了!
2024/03/16