托腮原來是主因？！4個助長雙下巴的NG習慣，一直做「這動作」只會讓雙下巴越來越猖狂

大多數的人都認為會有雙下巴是因為肥胖所導致的，但很多身材纖細的女孩還是會有雙下巴的困擾，然而到底為什麼會有雙下巴呢？有時候並不是因為吃太好，而是我們在日常生活中，不經意的一些舉動也會導致雙下巴的產生！小編幫大家整理「4個導致雙下巴的壞習慣」，快來看看自己有沒有中標吧！

雙下巴壞習慣1.長期低頭玩手機

現代社會的每個人都避免不了低頭玩手機，但也因為我們經常當低頭族，讓我們下顎位置的肌膚變得鬆弛，長時間下來就會形成雙下巴、頸紋，這也是我們現代人最常犯的一個壞習慣，所以大家不論是在看書或是滑手機的時候，盡量將物品放置與眼睛水平的位置，每過半小時就讓自己休息，這樣不僅可以放鬆肩頸肌肉，還可以讓眼睛獲得舒緩的時間，所以如果想要改善雙下巴的話，一定要隨時提醒自己不要低頭滑手機啦！

▲咀嚼

雙下巴壞習慣2.咀嚼次數過少

大家經常聽到吃飯要「細嚼慢嚥」，這句話和雙下巴也有一定的關係！如果食物沒有咀嚼很久就直接吞下去，不僅會對胃造成很大的負擔外，還會造成雙下巴的形成！因為適當的咀嚼運動可以讓面部和下巴的肌肉保持彈性，比較不容易造成肌肉鬆弛，所以經常吃口香糖的人，他們通常比較少會產生雙下巴也是因為這個原因～

雙下巴壞習慣3.喜歡托腮

不少人在讀書、吃飯、聊天甚至是想睡覺的時候，都會習慣性將手撐著下巴的位置，這時候我們的臉就會偏向一側，重心不穩會讓臉部的肌肉因為擠壓而失去原有的彈性，導致我們臉頰肉越來越鬆弛，最後就會呈現俗稱的「大餅臉」

▲趴睡

雙下巴壞習慣4.喜歡趴睡、側睡

最後就是大家最容易忽略的睡覺姿勢，很多人習慣以側睡、趴睡的方式入睡，但趴睡不僅會對心臟產生壓力，導致呼吸不順暢之外，還會因為我們的臉蛋處于被擠壓的狀態，使臉蛋越來越大，長期下來會導致臉蛋的變形，下巴線條也會離我們越來越遙遠，所以大家如果想要消除雙下巴，記得要先改掉以上4個養成雙下巴的壞習慣，才能擁有比人生規劃還要清晰的下顎線！