不少人都會在床頭櫃上擺放一些東西,有的是方便起床時能馬上使用,或是為了美化用的裝飾;也有的物品只是前一天順手放在床頭櫃上的。不過,經常分享生活與健康資訊的專欄「蓋德健康課堂」最近就警告,有些東西最好不要擺放在床頭櫃或臥室內,不但會影響睡眠品質及身體健康,甚至可能會致癌,一起來看看需要特別避免的「4樣物品」有哪些。
臥室擺鏡子,晚上睡覺不自在,有些鏡子含鉛更對人體有害。1. 鏡子
有些長輩會提醒孩子,「要想身體好,鏡子不能對著床」,臥室、床頭最好不要擺放鏡子的原因,一來是晚上睡眠時,很多人會因為鏡子所反射的人影而覺得有些不自在、甚至受到驚嚇而難以入眠,另外,如果擺放的鏡子是銀鏡或鋁鏡,背面油漆可能含鉛,鉛對人體健康是有害的,如果是孩子的房間,特別要避免擺放這類含鉛的鏡子。
2.小夜燈
很多人都會在臥室放置小夜燈,方便夜間使用,其中有些人因為怕黑,會一直開著小夜燈直到天亮,不過從健康角度來說,最好要避免這種行為。專家指出,人體在無光的環境下休息,大腦的松果體會分泌與人類睡眠息息相關的「褪黑素」。「褪黑素」可以誘導睡眠、調節人體體溫、增強免疫力、消除疲勞,讓人睡醒後精力充沛。如果開燈睡覺,會對人體產生一種「光壓力」,導致褪黑素的分泌受抑制,間接或直接地影響人體各種內分泌活動。
此外,小夜燈也會對孩子的視力發育產生不良影響,因為孩子的眼膜較薄,一點點光都能感知到,休息時開著小夜燈,燈光就會對眼睛造成連續的刺激。
3.木製裝飾品
有些人喜歡在臥室、床頭擺放木製配件、裝飾畫或擴香儀,但要特別注意的是,大多數木製品在加工過程中,都會使用黏著劑。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日