60+素顏依舊美!張國榮唯一認愛女友毛舜筠養顏小秘訣,每日必吃「這」兩項保持火辣身材

60+素顏依舊美!張國榮唯一認愛女友毛舜筠養顏小秘訣,每日必吃「這」兩項保持火辣身材

「美魔女」毛舜筠保養之道:2大保健品養顏+排毒

毛舜筠雖已超過60歲,但仍然能保持年輕美貌,她不時也會在Instagram上分享素顏生活照,去年分享了與家人駕遊艇出海的照片,素顏下只有淡淡的歲月痕跡,身穿粉色泳裝更顯少女感,不時被網民讚為「美魔女」。女人年過25,便心心念念凍齡,維他命及營養補充劑的確是近年比較多女生去接觸,希望身體、皮膚健康,毛舜筠也不例外,近年活躍社交媒體的她曾分享保養心得,原來是靠每天早上都吃保健品,她會先喝一杯溫水,補充晚上身體流失的水分,喚醒身體,再空服維他命C與纖維粉。

保持運動習慣減慢肌膚衰老

運動有助促進新陳代謝,提升人體血液中的抗氧化劑,修身同時減慢肌膚衰老。毛舜筠熱愛運動,年輕時運動量劇烈,每天也會跑步十公里。隨著年齡漸長,運動方式也轉向溫和,以步行為主。她現在每星期最少運動三天,每次約一至一個半小時。她曾于小紅書上分享自己保持了幾十年的「五分鐘喚醒運動」,並指堅持拉筋對健康有益,整天也充滿精神。

「5分鐘喚醒運動」保持健美身材、紓緩壓力

動作一:首先平躺于地上,雙手緊抱雙腿,抱著雙腿向左右兩邊轉,每邊轉三次。
動作二:平躺于地上,雙腿伸直90度向上抬,往上提的時候呼氣,這個動作做十次。

動作三:先呈跪姿,雙腳膝蓋微微張開。雙手向前爬行,手臂在身體前方伸直。將上身放到大腿上,額頭靠在地板上。維持此姿勢深呼吸至少三次
動作四:先呈坐姿,雙腳伸直靠攏,上身緩緩向前傾,最後緊貼雙腿,維持15-20秒。
動作五:雙手打開向後拉筋
動作六:拉筋放鬆肩膀與背部肌肉


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