王心凌挖空腰瘦到「髖骨」也敢露！「最狂瘦身舞」練就川字腹肌，連楊丞琳、小S也在跳

「甜心教主」王心凌出道近20年，始終維持嬌小纖細的身材，睽違一年重新站上舞臺開唱，開場就以一襲閃光鏤空短裙驚豔全場，更難得露出不夠瘦不能露的「神秘地帶」，讓粉絲尖叫不已。本身骨架小的她，為了保持完美比例，連坐椅子都會縮小腹，平時又做了哪些努力呢？

勤運動保持完美比例

王心凌以鏤空裝站上小巨蛋，大方露出腰間髖骨部位，毫無贅肉的A4腰大放送，配上纖細嫩白雙腿，真的是仙氣逼人！而她川字腹肌的養成路，除了定時上健身房重量訓練，睡前抬腿、舉腳，還有近年來超夯的「Zumba」

，連小S、楊丞琳、陳妍希都是靠這個超狂運動燃燒脂肪、鍛鍊曲線，究竟Zumba有什麼魅力？

延伸閱讀：

圖片來源：FB@

Zumba是什麼？

源自于哥倫比亞的「Zumba」，是結合了各式各樣舞蹈風格的拉丁舞蹈，曾被國際健身協會公認為世上最厲害的的健身舞蹈，跳1個小時就能消耗500kcal，超迅速燃燒脂肪，還能夠強化核心肌群、肌肉和骨骼，收緊全身線條，肢體靈活協調度也會隨之提升。Zumba則是指「快速移動」的意思，主要提倡用肢體感受音樂，沉浸在音樂中起舞，不需要太多繁復的動作，舞步只要自由簡單即可，學起來也不會很難，還能搭配不同曲風針對身體部位去瘦身，算是零基礎也能輕鬆上手的入門款有氧運動。