關于減肥,吳君如絕對算是半個專家。她試過不同的減肥方法,更成功在懷孕後也瘦回45公斤,也一直維持不復胖!究竟,她是用了什麼方法呢?現在揭曉!
說起第一次減肥,是失戀後的某天清晨,她坐在馬桶上,看著自己的肚子被脂肪撐成三截,再也忍不住大哭起來:沒有人再會愛你了。之後,她剪了頭髮。下定決心要減肥,要改變自己,發誓要做一個美女。她帶著香蕉、啞鈴、跳繩和腳踏車去片場,休息時不再睡覺、不再吃零食。後來,她成功變瘦了,也找到自己一生所愛!
曾經在《魯豫有約》節目中,吳君如就說,我記得那個年代很喜歡一個美國牌子,它的衣服size是從2號到4號、6號、8號、10號,我就一直把它從10號穿到了8號、6號、4號、2號。看到自己的身材一點一點變好,樣子一天一天變漂亮,感到前所未有的滿足。吳君如笑稱,自己所採用的是「地獄式減肥法」,也誇獎自己沒有靠抽脂、整容,來達到瘦身目的,而是靠著決心和毅力終于戰勝肥胖!就算懷孕時胖了,也能瘦回來,而且身材還更緊實了!雖然很辛勞,卻能夠換來修長的身材,一切都很值得。吳君如也大方把當初減肥的過程,寫成一本《吳君如減肥血淚史》,書中就提到幾個方法,很值得參考。
吳君如的瘦身三階段第一個月:吳君如說,她翻閱相關書籍並向營養師求助,之後就依照Harvey Diamond的《健康生活》中的減肥理論,飯跟肉不在同一餐進食,每餐只吃一種密制食物,配以大量蔬菜,並戒掉甜品,肚子餓就吃水果,約一個月已瘦了6公斤。
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日